Anonym användare

27 dec, 2011

När började ni träna efter lyft och förstoring?

Hej! Jag opereras den 6 februari och ska då göra både lyft och förstoring. Undrar nu när ni som gjort detta började träna igen, kunde ni tex. köra benövningar på gymmet ganska snart efter op:en? Och när kunde ni cykla? (jag cyklar till jobbet, ca 4 mil t/r) Till sommaren hoppas jag att allt har återgått till den normala...

Sortera efter

lalle

Kvinna ·

27 dec, 2011

jag cykla efter 2 veckor och då gjorde det ont!!! :/

men gick bättre för varje gång....

träning ska jag vänta tills efter 3 månader för att allt ska läka tycker jag (och min läkare) men vissa säger 4 veckor :P

Gilla

Anonym användare

27 dec, 2011

Så man måste alltså vänta med all träning i tre månader...suck. Hade ju hoppats att jag skulle kunna komma i gång med lite gym efter en månad i alla fall.

Gilla

gagge

Kvinna ·

27 dec, 2011

jag väntade 3 månader med gymmet.... better safe than sorry :-D

Gilla

via_dolorosa

Kvinna ·

27 dec, 2011

Du kan allt börja träna efter 4v så länge du inte kör bröst eller armövningar, raska promenader, cyckling, eller andra "övriga kroppen" övningar går bra. Vanliga promenader kan du börja tidigare mé, det är bara bra om man rör sig så länge man inte gör det för motionen utan för att kroppen ska komma igång så det ska ite vara ansträngande. Men det viktigaste är att du känner efter själv på vad kroppen säger, sunt förnuft kommer man långt på.

Gilla

bab

Kvinna ·

27 dec, 2011

Jag undrade själv detta, är lite träningstokig. jag började cykla lätt på motionscykel efter redan en vecka, dock inte så tufft så att jag fick hög puls. (vilket jag enligt min klinik skulle undvika i början) Eftersom jag inte hade ont alls längre och jobbade på mitt rätt aktiva jobb tänkte jag att det inte skulle vara dåligt. sen började jag träna hårdare, mer pulshöjande träning och benträning efter redan 2,5-3 veckor. Efter 3 veckor började jag även gyma med lätta vikter för armare, rygg. Undviker det som känns obehagligt och ska vänta med bröstträning ca 2 veckor till enligt min kirurg. Nu ca 5 veckor efter op tränar jag på i princip som vanligt och det känns jättebra, som att jag aldrig gjort någon operation! Brösten och ärren har läkt jättebra, ett smalt tunt ljusare streck bara under vardera bröst

Gilla

Pisa25

Kvinna ·

27 dec, 2011

SKönt att inte behöva träna, och det med gott samvete ;) hehe.. jag ska börja igen i februari.. och då köra all in fram till sommaren. :)

Om jag inte byter storlek vill säga..

Gilla

När började ni träna efter lyft och förstoring?

Är du redo att påbörja din resa?