MiniMama
Kvinna ·
När började ni träna efter op?
Idag är det två veckor sen min op och jag håller på att gå under för at jag inte får träna. Jag går promenader på ca 30 min om dagen redan nu och började igår med några små benövningar. Jag undrar när ni började träna efter op. Jag har gjort ett lyft och en förstoring. Jag tänkte ta mig tillbaks till gymmet nästa vecka (tre veckor efter op) men då bara köra ben och crosstrainer ganska lugnt. Vad tror ni om det???? ❤️
Till saken hör också att jag har problem med magen som blir mycket bättre när jag får träna, så därför är jag ivrig att komma igång. Tacksam för goda råd. 😀
Sortera efter
Anonym användare
Meryl
Kvinna ·
Jag tror det blir bra :) jag körde ben på gymmet när det gått 2,5vecka.. idag var jag på spinning (gått en månad) & de gick bra :)
Meryl
Kvinna ·
Jag tror det blir bra :) jag körde ben på gymmet när det gått 2,5vecka.. idag var jag på spinning (gått en månad) & de gick bra :)
ida85
Kvinna ·
Jag undrar med❤️
crosstrainer bör väll inte va nån fara,man behöver ju inte använda armarna..eller??
jag har funderat på spinning med, nån som vet??
Meryl
Kvinna ·
crosstrainer var inge fara :P & inte spinning, men vågade inte stå upp :) Tänk att du ska inte få ont i brösten när du tränar..
guldskor
Kvinna ·
guldskor
Kvinna ·
Nilsson87
Kvinna ·
Ja man ska vara försiktig, och inte träna upp pilsen för mycket.... jag började träna efter 6 veckor, men tänk på att minsta smärtan så sluta. ingenting ska göra ont eller kännas obehagligt.
Anonym användare
Jag började gå lätt och styrketräna lätt efter 1 vecka (dock bara ben och mage)
efter 2 veckor la jag till spinning och nu 1 månad efter har jag även börjat ridit lite lätt, bara skritt dock (som inte är så guppigt)
Kan inte göra vissa övningar på gymet som gör ont i bröstmuskeln.. :-) menmen man får känna efter själv..
var på återbesök förra veckan och allt var superfint och mina ärr läker kanon!
Anonym användare
Hmm..
Men hur är det med lite "lättare" träning, tex Zumba?
Om man undviker hopp och så, spelar det någon roll eller är det så att pulsen inte "får" gå upp?
har ingen koll själv.
guldskor
Kvinna ·
pulsen får inte gå ipp om du gjortlyft då det kan göra att du får blödningar i brösetet.. därför mycket viktigt att du tardet luuugnt.. jag får ju fortfarande baragå runt kvarteret efter 3 veckor..
MiniMama
Kvinna ·
pulsen får inte gå ipp om du gjortlyft då det kan göra att du får blödningar i brösetet.. därför mycket viktigt att du tardet luuugnt.. jag får ju fortfarande baragå runt kvarteret efter 3 veckor..
På mitt återbesök frågade jag sköterskan när jag kunde börja träna och hon sa att efter tre veckor kunde jag börja träna allt utom bröst, rygg, armar, det ska jag vänta tre månader med. De sa inget om att pulsen inte får höjas osv och jag har ju gjort lyft...
hmmm... det är väldigt olika råd från olika kliniker och ändå är ju operationerna och läkningsprocesserna ganska lika. Skumt. 😐
Eller är det så, Guldskor, att just du behöver vara extra försiktig av olika anledningar?
guldskor
Kvinna ·
ida85
Kvinna ·
crosstrainer var inge fara :P & inte spinning, men vågade inte stå upp :) Tänk att du ska inte få ont i brösten när du tränar..
Använde du armarna när du körde crosstrainern? ja jag kan tänka mig att det känns lite när man står upp i spnning..får börja lite lugnt o känna efter ordentligt..börjar känna mig som en soffpotatis nu o längtar efter att komma igång i gen😀
lajsa123
Kvinna ·
alla är så hetsiga när det gäller träningen. men det är ju bara personen själv som förlorar på det.
enligt min klinik ska man ta det lungt i 8 veckor, man får gärna promenera med mera. men ej hårdträning.
Anonym användare
Anonym användare
Jag har en kompis som fått en massa komlikationer pga att hon började träna för tidigt. Hon var nog på gymet efter en vecka, använde visseligen "bara" gåbandet... Hon har gjort både lyft och förstorat. Har läst någonstans att ärret inte får bli svettigt, men vet inte om det stämmer. 6 veckors vila säger de på min klinik.
Ssannaa
Kvinna ·
Nacka80
Kvinna ·