lisa.abrahamsson
Kvinna ·
När började ni träna överkroppen?
Jag gymmar dagligen och undrar när ni började träna överkroppen?
Jag opererades för 4 veckor sedan (snart 5) och har inte ont längre.
Är det okej att köra armar lite lätt? Ryggdrag och liknande kanske jag bör vänta med, men att köra isolerande armövningar är mer okej kan jag tänka mig?
Dela gärna med er av era erfarenheter!
Sortera efter
Minividi
Kvinna ·
Anonym användare
Började lite försiktigt med överkropp efter ca 8-9 veckor (underkropp efter 6 veckor). Gjorde inga övningar över axelhöjd och började med betydligt lättare vikter än före op. Hör med din kirurg vad som gäller för just dig, alla kliniker har olika riktlinjer :)
days
Kvinna ·
Först och främst tycker jag att du ska höra med din klinik och vad de tycker. Enligt min ska man vänta i 4 månader innan man börjar träna. Tror att det har att göra med att fickorna måste läka lite först och stabilisera sig någorlunda, brösten läker ju ändå i upp till ett år. Sen beror det på vad du anser som träna lätt men ta det lugnt om du gör det och lyssna verkligen till kroppen så du inte åker på en tråkig komplikation :)
Smulans81
Kvinna ·
Smulans81
Kvinna ·
Midnattsfrost
Kvinna ·
Anonym användare
Först och främst tycker jag att du ska höra med din klinik och vad de tycker. Enligt min ska man vänta i 4 månader innan man börjar träna. Tror att det har att göra med att fickorna måste läka lite först och stabilisera sig någorlunda, brösten läker ju ändå i upp till ett år. Sen beror det på vad du anser som träna lätt men ta det lugnt om du gör det och lyssna verkligen till kroppen så du inte åker på en tråkig komplikation :)
Vi är opererade på samma klinik och jag fick ok att börja träna lätt på gymmet efter 3-4 veckor
days
Kvinna ·
Först och främst tycker jag att du ska höra med din klinik och vad de tycker. Enligt min ska man vänta i 4 månader innan man börjar träna. Tror att det har att göra med att fickorna måste läka lite först och stabilisera sig någorlunda, brösten läker ju ändå i upp till ett år. Sen beror det på vad du anser som träna lätt men ta det lugnt om du gör det och lyssna verkligen till kroppen så du inte åker på en tråkig komplikation :)
Vi är opererade på samma klinik och jag fick ok att börja träna lätt på gymmet efter 3-4 veckor
Jaha, vad märkligt! Jag frågade Patrik när jag fick börja träna när tre månader hade gått för mig och då sa han att jag ska vänta till 4, sen kan jag träna men fortfarande lyssna till kroppen och vad den tål. Kan vara väldigt individuellt då! Dock är ju 1 månad och 4 rätt stor skillnad :O
Anonym användare
Först och främst tycker jag att du ska höra med din klinik och vad de tycker. Enligt min ska man vänta i 4 månader innan man börjar träna. Tror att det har att göra med att fickorna måste läka lite först och stabilisera sig någorlunda, brösten läker ju ändå i upp till ett år. Sen beror det på vad du anser som träna lätt men ta det lugnt om du gör det och lyssna verkligen till kroppen så du inte åker på en tråkig komplikation :)
Vi är opererade på samma klinik och jag fick ok att börja träna lätt på gymmet efter 3-4 veckor
Jaha, vad märkligt! Jag frågade Patrik när jag fick börja träna när tre månader hade gått för mig och då sa han att jag ska vänta till 4, sen kan jag träna men fortfarande lyssna till kroppen och vad den tål. Kan vara väldigt individuellt då! Dock är ju 1 månad och 4 rätt stor skillnad :O
days, det kanske handlar om att du är korrad för symmastia och du är sydd inuti? Vi har ju kvar samma placering och fickor, kan tänka mig att det kanske blir lite annorlunda då. Har läst på amerikanska forum om folk som har korrat på samma sätt som oss som också fått instruktioner att ta det lugnt med träningen.
days
Kvinna ·
Ja, jag tänkte på ifall det kunde vara orsaken och eftersom vi har svaga fickor som inte hållt så kan det vara anledningen till att vi fått vänta så länge!
Majan
Kvinna ·
maja2
Kvinna ·
Jag har alltid börjat tidigt, redan efter 6-8 veckor. Inte kört rena bröstövningar men allt annat. Det har gått bra för mig men fick bannor av Johan efter sista op, 3mån minst. Nu har ju jag grejat ganska mycket med brösten och det är klart att läkningen tar längre tid. Han visade mig en bild på en tjej som fick intektion efter att ha börjat träna för hårt och förtidigt, ingen rolig syn.
vivaloca
Kvinna ·
Jag har alltid börjat tidigt, redan efter 6-8 veckor. Inte kört rena bröstövningar men allt annat. Det har gått bra för mig men fick bannor av Johan efter sista op, 3mån minst. Nu har ju jag grejat ganska mycket med brösten och det är klart att läkningen tar längre tid. Han visade mig en bild på en tjej som fick intektion efter att ha börjat träna för hårt och förtidigt, ingen rolig syn.
3 månader att inte träna överhuvudtaget?? Eller just överkroppen? Får panik av att tänka att man inte skulle få träna på flera månader.. köra ben "lugnt" typ maskiner borde väl inte påverkar brösten ??