När få man träna? Samma för över muskeln som för under muskeln?

Undrar samma sak då jag löptränar en hel del. Det blir ju mycket gung och studs då?

tror det gäller samma. 8 veckor sa min kurirg. fast jag tror du kan träna bröstmusklerna betydligt snabbare med framför.. har man bakom ska man nog vänta betydligt längre än 8 veckor.

http://www.plastikoperationforum.se/forum/kropp/brostforstoring/brost-och-traning
 

Läs Jordans inlägg om ökad puls=ökad blödningsrisk och därmed ökad risk för kapselbildning, de första sex veckorna. Usch jag vill verkligen träna men det där ska man nog vara försiktig med! Styrketräning och promenader bör dock gå bra. 🙂

raska promenader också? tänkte att man kunde gå typ en timme på löpbandet ellet ute 5 ggr i veckan. inte första tre veckorna kanske, men sen..

hur länge har ni variit utan träning helt och hållet?

Hm beror nog på hur rask, jag pallar inte att gå för sakta men man ska ju inte bli svettig enligt inlägg. 😀

allt utom bröstmusklar efter 6 veckor och vikter på bröstmuskelm först efter 6 mnd säger vissa...men promenader tänker iaf jag köra snabbt efter ;)

Hej

blev lite orolig nu....😕

Jag är på dag 11 med nya tuttar mår toppen & har rådfrågat min klinik idag ang. träning.

Jag fick OK för att börja köra spinning i morgon!!!!!!!!!!!!

Det var bara att lyssna på sin egen kropp, och inte träna bröstmusklerna,. (har under musklen)

OJ,, får nog ringa & kolla imorgon igen.

Ja, det är nog rn klok rek om inte annat, för muskeln måste tänjas ut sakta men säkert, annars risk att man "drar" sönder ngt, vilket i sig kan orsaka en blödning i själv muskeln (har för mig det var ngn på pkf som fick akutopereras pga det... inte det sista caset nyligen dock), , och förhala läkningen/impl väg att sätta sig i fickorna.

Efter min omop till över var jag på mitt första spinningpass veckan efter op, dock mest för "skallen", dvs att känna att man var på G, inge pulshöjning utan bara cyklade med sas... efter min första op u-muskel hade jag inte fått upp armarna på styret... kanske v 4 med lite tur.

Jordan, jag är lite efter på området men hur vet jag om min puls är förhöjd (svettningen verkar vara lite fördröjd), jag är i så jäkla dålig form så det känns som det går fort!

Ett första tecken brukar vara att din andning börjar bli ansträngd/börjar flåsa, annars, använd "pulsklocka"/mätare. Inget jag själv gör/gjorde, utan går på "ansträngnings-känslan/andningen".

Så om jag svettas men inte flåsar funkar det? :P Usch vad dålig kolla jag har, flåsar aldrig på orbitreken men svettas...

Superintressant tråd...för en träningsnarkoman som skall opas om två v🙂 Alltså man får inte bli andfådd men heller inte svettig väl? Läste någonstans att man ej fick få svett på op.stygnen? Hur öänge gäller den rekomm?

Raska prom eller bättre med cykling? Benen borde man väl kunna styrketräna som vanligt eller? 😕

Om man är osäker, promenera i helt vanlig takt, dvs i en takt där man fortfarande kan konversera utan att tappa andan... och/eller använd pulsklocka. Ang styrketräning/ben, så tenderar benträning vara den mest pulshöjande i mitt fall, stor muskelgrupp, mkt vikt... Håll intensitet och vikter nere åtminstone i några veckor efter op (om du ABSOLUT inte kan hålla dig ifrån), så ska det int vara några probs att köra hårdare sen när den akuta blödningsrisken minskar.

alltså jordan, hur många veckor pratar du om att man inte ska träna pulshöjande saker?

Tack darling! 😀

Hej

Har dubbel kollat idag igen med min klinik. & de säger att så länge man lyssnar på sig själv är det helt OK att svettas & höja pulsen hur mycket man vill utan extra risk för kapsel bildning eller andra besvär..

Jag har ju som sagt fått tillåtelse att börja träna spinning på dag 11.

😀Absolut ska jag köra på ditt råd. Aldrig tänkt på blödningsrisk...mest tänkt på hur ont det skulle göra och risken att ärren skulle bli fula. Uppenbarligen mkt annat, viktigare att ha i åtanke. Tack!

Hej "Art"...såg att du och jag har samma längd och vikt...lite nyfiken på hur många cc du tänkt lägga in? Har du bokat op? Jag satsar på 300cc bakom muskel coh 1 Mentor moderate plus profile. Tog mig lång tid att bestämma mig för detta...var livrädd för att lilla jag skulle se ännu mindre ut med för stora bomber he he 😛

Hälsn

Anno