Minjaa
Kvinna ·
När får man börja träna efter bröstoperation?
Både jag och brösten mår så himla bra nu! Det har gått snart 2 veckor sedan operationen och jag undrar hur länge man måste vänta till man får börja träna? Typ powerwalka och gymma? :)
Sortera efter
Zafir78
Kvinna ·
Är väl några månader minns inte
Fast Powerwalk och övningar som inte blandar in bröstmuskeln funkar ju nu om du inte har ont
Gilla
Emily07
Kvinna ·
Promenera får man göra dagen efter om man vill. Gymma skulle jag tipsa om att träna mest underkropp några/någon månad. Bröstmuskeln får väl inte tränas fören typ 6 månader? Men alla kirurger säger rätt olika :) Tror att man mest får lyssna på kroppen..
Gilla
Opticruise
Kvinna ·
Inga pulshöjande aktiviteter de första 4 veckorna då blödningsrisken är som störst..Promenera lungt är bara bra så fort man orkar,men som sagt LUNGT🙂 Löpning och andra skumpiga aktiviteter bör du vänta 3 månader med då implantatsfickorna är ömtåliga och kan ta skada.. Kroppen är väldigt duktig att tala om själv när det blir för mkt så väldigt viktitg att lyssna på den!.. Hör med din kirurg när denne anser det ok att börja på gymmet igen och köra styrketräning.. Viktigast av allt en bra välsittande sport-bh,vilket betyder separat kup/underbandstl. så du får den att sitta optimalt på din kropp,så ger du dina bröst de bästa förutsättningarna hålla sig snygga länge😀
Gilla
Jojja
Kvinna ·
Som Emily07 och Opicruise säger, det är olika från kirurg till kirurg vilka träningsrestriktioner de har. Promenader brukar du få börja med rätt så direkt som du känner dig pigg. När du får börja träna resterande av kroppen som inte involverar bröstmusklerna är desto mer olika. Själv fick jag börja efter tre veckor, som jag har förstått är lite tidigt i jämförelsevis med flera andra. Bröstmusklerna brukar du få börja träna efter drygt 3 månader. OM du gjort en bakomplacering, gör du framför så brukar du kunna börja tidigare.
Säkrast är att höra med din kirurg! :-)
Gilla
kaktus
Kvinna ·
När det gått 2 veckor så fick man börja träna enligt Reformedica.. Gå var från dag 1.. Men springa skulle man vänta med i 3 månader..
Gilla
Minjaa
Kvinna ·
Tack så jättemycket för svaren allihopa! 😀
Kanske bäst att vänta med träningen ett tag till då, får hålla mig till promenader :)
Gilla
strongandfit1
Kvinna ·
Hur funkar det med andra fysiska aktiviteter då? Tex öppna tunga dörrar, bära tunga väskor osv (jobb+skola), blir ju en del tungt då... Jag tänker bara på hur fasiken jag ska kunna öppna skoldörrarna, dom e sjukt tunga och sega haha, ska jag stå där och vänta tills någon snäll människa kommer och öppnar dom åt mig? :P
Gilla
Zafir78
Kvinna ·
Jag hade problem o öppna en dörr ja skulle in genom.pch lyckades inte dra igen en skjutdörr på en bil. Lite pinsamt. Fick skämta bort det lite... Han som körde fick gå ur o slänga igen den
Haft svårt o dra ut em grind sprint på dagis.
Man får nog räkna me sånt.bär så lite som möjligt.
Jag fick ont av o handla mat.
Gilla
Cakepop
Kvinna ·
Det där med dörrar-kassar-grindar.. Hur länge håller det i sig? :)
Gilla
Leo
Kvinna ·
Någon som vet när man kan "börja svettas" igen? Tänker att det inte är så bra de första dagar/veckorna när såren är öppet, men har de någon betydelse efter säg 2 veckor, om man svettas, någon risk för bakterier? I samband med träning då :)
Gilla
Zafir78
Kvinna ·
Cakepop skrev:
Det där med dörrar-kassar-grindar.. Hur länge håller det i sig? :)Gilla