Bukis
Kvinna ·
När kan jag börja träna magen?
Det har nu gått 10 veckor sen min bukplastik med sydda magmuskler och navelflytt. Jag gjorde även ett lyft av brösten med inlägg. När kan jag börja träna magmusklerna och bröst??
Sortera efter
Bukis
Kvinna ·
Ingen?
Gilla
Sanna74
Kvinna ·
Kan inte kliniken råda dig?
De bör ju veta ungefär när du kan börja "ta i"?
Lägg ett mail till dem och fråga.
Lycka till!!
Gilla
Lycklig45
Kvinna ·
På mitt återbesök tre månader efter op, så kunde jag börja träna bukmuskelaturen.
Gilla
Pepita
Kvinna ·
Åh, "läser innantill" de rekommendationer min klinik gav angående träning:
"Du ska inte springa, gympa eller andra regelbundet guppiga övningar, de två första månaderna. Däremot går det bra med cykling och promenad. Efter 2 månader är resultatet nära det slutgiltiga och du kan göra vilken aktivitet du önskar".
Så, för din del borde det vara fritt fram för träning i den takt du känner att du klarar och önskar, eftersom du passerat 2 mån.
Jag väntade i 6 mån innan träning pga komplikationer.
Gilla
ellionore
Kvinna ·
Jag kunde börja träna igen efter ca 8 veckor, men inga specifika magövningar (typ situps) på helst 6 månader, kan vara lite förlängt för mig då han fick sy mig i 5 lager,normalt är 2 lager.
En viktig sak att tänka noga på är att INTE göra något som gör ONT! Att det är obehagligt är en sak, men det får absolut inte göra ont. Så när du börjar komma igång, känn efter ordentligt, och avsluta om du får ont!
Lycka till med träningen!
Gilla