AngelEm
Kvinna ·
02 okt, 2017
När kan man börja med att gå lite längre promenader?
BukplastikGjorde full bukis och Bröstförminskning för 6 dagar sedan. Sydde även ihop delade magmuskler. Igår gick jag två varv runt huset bara för att röra på mig lite:-) Tänkte att jag hoppas ingen granne såg mig, måste sett himla roligt ut! Går som en ostbåge med myrsteg;-) Hur var det för er andra som gjort buk? När klarade ni gå lite längre promenader?
Sortera efter
Jolly
Kvinna ·
02 okt, 2017
Hej! Tror du kan gå så långt som det känns bra för dig. Jag var dock inte utanför hemmet de första 14 dagarna men var uppe och rörde mig minst en gång i timmen för att hålla cirkulationen igång. Det är viktigt att ta det lugnt och inte anstränga sig så pass att pulsen går upp. Vet att första dagen jag var igång lite längre sen så samlade jag direkt på mig vätska vilket jag inte gjort tidigare. Så ta det lugnt! Du är bara på första veckan så promenader runt huset kanske är alldeles lagom :)
Gilla
Susanne Holm
Kvinna ·
02 okt, 2017
Efter fyra veckor lite längre promenader i samband med återgång till jobb. Vet nu inte om jag överansträngd mig då det svullnat upp på ett ställe vid höften, en hård bulle. Är det någon som känner igen det?
Gilla
AngelEm
Kvinna ·
02 okt, 2017
Jolly ja fy det gäller ju att hålla igång cirkulationen. Jag får hålla mig till promenader runt huset:-)
Susanne Holm är det länge sen du opererades? Låter som att de kan va överansträngning, för visst svullna man upp mer då?
Gilla
Jolly
Kvinna ·
02 okt, 2017
Jag drack ringblomste varje dag, läst att det ska vara bra för både läkningen och hålla svullnad bort :) De längre promenaderna tog jag nog inte heller förrän efter en månad och då i snigelfart. Började jobba efter 2,5 vecka så det räckte gott o väl för mig som dagsaktivitet.
Gilla
Vettan
Kvinna ·
02 okt, 2017
Efter 1 1/2 vecka efter op var jag ute och gick 30 min rundor i långsam takt och med böjd rygg. Svullnade upp rejält efter varje runda och kontaktade kliniken. Fick då besked om att det var bättre att ta 15 min promenader vid 2 tillfällen under dagen istället. Efter att ha gjort det så kändes det mycket bättre och jag svullnade inte upp lika mycket. Från vecka 3 har jag varit ute och gått mellan 30-40 min i långsam takt. Nu först när det närmar sig 4 veckor efter op. så har jag kunnat öka tempot. Är faktiskt inte svullen efter promenaderna längre. Tror att det är högst individuellt, man får känna in kroppen och anpassa sig efter den.
Gilla
PåskliljaS
Kvinna ·
03 okt, 2017
Jag op mig för 4 veckor sedan och har ännu inte gått "promenader" utan bara hållt igång med lite sköta hemmet och lite ärenden sedan v 2.
Gilla
AngelEm
Kvinna ·
03 okt, 2017
Ja fy det är inte mycket man orkar... Körde bil idag, första gången efter op, dag 7, jösses... det var hemskt :-(
Lär nog dröja med längre promenader. Låta kroppen läka ordentligen, men ändå röra på sig i lugn takt. Lyssna på kroppen är nog viktigt.
Gilla