bakabullar
Kvinna ·
När kan man börja med spinning?
Hallå! :)
Har så svårt för att våga ta mig till gymmet, ett spinningpass är det jag längtar som mest till.. Det som håller mig hemma än (5-veckors bröst) är att jag är orolig över att det ska "förstöra" något.
När började ni gå på spinning? Och hur kändes det? Fett less på dessa kalla promenader.. :P
Sortera efter
Vonkan
Kvinna ·
Läkarn vill att man ska vänta mellan 3-6 månader med att börja träna men känner man att man kan gå tidigare så är de bara att gå men de e på egen risk :)
Gilla
Ophelia
Kvinna ·
Hejsan!
Jag är en cyklist in i benmärgen och frågade min läkare och han sa 5-6 veckor med lättare träning som inte belastar brösten. De får du vänta med ca 3 månader beroende på hur du mår.
Du belastar ju inte bröstmusklerna när du kör spinning, styret är ju bara till för balansen. Så perfekt träning efter operation:-).
Men börja lite lugnt!
Jag körde spinning själv i spinningrummet efter bukplastiken innan jag började med riktiga pass. Kan du ju prova. Men konstig nog förbrännde jag mer kalorier när jag körde en timme själv till egen musik. Så går inte på så många pass längre utan kör själv i mörkret.
Lycka till!! :-)
Gilla
Candycane
Kvinna ·
Jag började med cykling på gymmet 25 dagar efter op för att det kändes som att det skumpade för mycket när jag gick på löpbandet och jag ville få upp pulsen. Kändes bra, men jag ansträngde inte överkroppen och har implantat framför muskeln.
Gilla
bakabullar
Kvinna ·
Tacksam för svar tjejer!
Ja jag har hört mycket om den där 3-månaders gränsen.. börjar bli trött på den :P
Men tyckte din läkare ophelia att du kunde köra med spinning efter 5-6 veckor eller ville han att du skulle vänta 3 månader?
Känner min ju heelt återställd nu så det käns som att jag hade klarat av ett pass, men samtidigt, hade ju aldrig förlåtit mig själv om jag ställer till med något nu bara för att man inte kan
Gilla
Vonkan
Kvinna ·
Åååå candy va avis jag blir att du kunde börja gå på löpbandet de vill jag me men jag känner inte att jag klarar de å ändå e de 28 dagar sen jag opa mig känner mig sååå jävla fet av att inte göra nått :(
Gilla
Ophelia
Kvinna ·
Ja är man van att träna och äta ganska mycket får man lägga om kosten helt efter en operation. Suger verkligen!!
Jag har köpt liposinol som tar upp fettet i magen. Funkade bra vid förra operationen. Har gått ned i vikt vid båda operationerna.
Men kan vara för att jag mår illa av alla mediciner som jag gått ned när jag har noll matlust!
Gilla
Ophelia
Kvinna ·
Min läkare sa att spinning i lugnt tempo efter 5-6 veckor men inte belasta brösten förens efter 3 månader.
Får jag vara lite nyfiken och fråga hur du placerade implantaten? Kan ju påverka.
Vid bukplastiken var det två månader som gällde. Man får känna efter. Min läkare vid bukplastiken sa att de kommer kännas men ska absolut inte göra ont. Kan vara ett bra riktmärke:-). Men situps fick jag vänta med 3 månader.
Så känn efter hur det känns med lite sittande spinning. För du ska om du gör det rätt inte använda en muskel ovanför magen. Prova att sitta med händerna bakom ryggen när du spinner. Då lär man sig använda rätt teknik.
Men lyssna på kroppen och smärta är en varningssignal, sen kan det ju kännas lite konstigt och att man måste byta den svettiga tejpen ganska omgångende.
Berätta hur det går!
Gilla
Vonkan
Kvinna ·
Ja jag e van att träna varje dag såååå de suger värkligen att inte få göra de nu på ett tag va kostar dom tabletterna kanske ska prova :) jag äter inte heller mycke men ändå går jag upp fast att jag tar promenader vet fan inte va som e fel mår i alla fall skit dåligt över min feta kropp å värre lär de bli fy fan
Gilla
Ophelia
Kvinna ·
De kostar just nu på apoteket hjärtat 235 för 60 tabletter:-).
Är ganska dyrt. Men prova tycker jag du kan göra om du får ångest. För de är ju allt annat än roligt!
Gilla
Vonkan
Kvinna ·
Japp ska absolut prova tack för tipset gumman kram
Gilla