nya_B_vid_42
Kvinna ·
När kan man börja styrketräna armarna efter en bröstoperarion?
Hej! Är det någon som vet när jag kan börja styrketräna armarna? Jag vill bara träna dem lite lätt på låga vikter.
Sortera efter
Strumpan
Kvinna ·
vänta tills ditt återbesök som oftas är 3 månader efter open.. Jag fick börja lätt träning såsom yoga, pilates m.m efter 8 veckor sen efter 12 veckor så ska det vara helt ok för då har fickorna stabilicerat sig.
Gilla
Mallan82
Kvinna ·
Strumpan: När får man börja trampa på crosstrainern? Den står här o lockar.... :( känner att jag nog gått upp ett par kg sedan Op :((((
Gilla
nya_B_vid_42
Kvinna ·
okej tack Strumpan för ditt svar! Men nåt återbesök efter 3 månader ska inte jag göra, min läkare sa 6 månader! Konstigt att det är olika!?
Gilla
Strumpan
Kvinna ·
okej ja de är olika men fickorna tar 3 månader för att läka så vänta i tre månader iaf :)
Gilla
sanna6969
Kvinna ·
Som Strumpan säger, vänta 3 månader. Jag fick restriktion första tre månaderna, ingen löpning, simning, ridning eller träning av armar och bröstmuskler. Efter 3 månader har jag inga restriktioner. Crosstrainer fick jag börja köra efter tre veckor, men utan armarna fram till 3 månadersgränsen :) däremot började jag med powerwalks och styrketräning av ben, rygg o mage efter tre veckor, känns jättebra :)
Gilla
Mallan82
Kvinna ·
Ok :)
Mm ska bli skönt att börja röra sig ordentligt igen sen, guuud va man känner sig lat, ligger o ser på film, och försöker hålla sig borta från godiset :/
Dock kunde jag inte hålla mig från rökningen, höll uppe i 6,5 v, men nu e det kört :((
Gilla