Fgl1
Kvinna ·
24 jan, 2018
När kan man börja träna igen?
Hej. Jag är en aktiv tjej. Gymmar och rider. När började ni träna efter bröstop? Under ett ridpass blir det en del studs. Har ni annars hört någon rekommenderad tid man ska avstå från träning/ridning. Ha så gott så länge! :)
Sortera efter
Mimmi94
Kvinna ·
24 jan, 2018
Blir också förvirrad angående träning. Fått höra 4-5 veckor för gymträning men vet folk som börjat träna redan efter 9-10 dagar. 7 dagar sedan OP för mig och jag skulle INTE kunna träna om 2-3 dagar. Har inte speciellt ont, men det drar liksom i ärren + att jag är väldigt trött. Varit på min högskola både igår och idag, och jag blir helt slut av att gå till och från bussen bara! Märks att kroppen behöver återhämta sig och läka! :)
Ska på återbesök på måndag och tänkte ta upp frågan då. Hoppas på att få börja träna ben åtminstone om 2 veckor :)
Har hört att man inte får "studsa" på 3 månader dock så skulle gissa på att ridning för dig dröjer lite längre :)
Gilla
Fgl1
Kvinna ·
24 jan, 2018
Tack för svar Mimmi94! Bra jobbat som tar dig iväg till högskolan så pass tidigt som 7 dagar efter.
Känner du smärta fortfarande?
Det låter som att du oxå tränat en del :) Hur skulle du rekommendera att lägga upp träningen innan op? Muskler eller kondition?
Gilla
Mimmi94
Kvinna ·
26 jan, 2018
Hej!
Nej jag är smärtfri, försvann efter 6 dagar!
Jag skulle fortsätta med träningen precis som vanligt men undvika övningar för bröst och framsida axlar. Kanske även lägga till lite rörlighetsträning för bröstrygg/axlar. Jag tränade in i det sista, men slutade med bröstträning ett halvår innan op!
Gilla