Gymtjej
Kvinna ·
04 mar, 2016
När kan man träna lätt?
Jag har fått rek att börja träna efter 5-6 v. Men undrar om det inte går att träna lite lätt typ mage och lätt ben utan vikter innan? E heldeppad av att bara ta små promenader :(
Sortera efter
Stjärnfall
Kvinna ·
04 mar, 2016
Gymtjej
Kvinna ·
04 mar, 2016
Ja tänkte lite magövningar kan väl inte skada? Jobbar dessutom extra på gym på helgerna så känns ju pissigt att inte få röra sig själv.
Wildcat
Kvinna ·
04 mar, 2016
Man måste vänta med träningen minst 6 veckor. Man får inte att träna överkroppen i läktiden (dvs magövningar går inte). De viktigaste att svett inte kommer in i såret. Promenad är helt okej. Att träna (lätt) utan svett? Hmm, svårt att göra.
Superc
Kvinna ·
04 mar, 2016
Jag är också opad på Proforma av Örjan, fast för över 1 år sen nu. Fick råd att vänta 5-6 v innan lätt styketräning och började efter ca 5 veckor att köra lätt benträning, typ i maskiner och med lättare vikter. Tror det är bäst att du väntar till iaf 5 veckor har passerat. Som Wildcat skriver så är det inte bra att svettas då såren kan bli infekterade :(
starlie
Kvinna ·
05 mar, 2016