Mama42
Kvinna ·
13 nov, 2013
När kunde ni börja sova på sidan?
BukplastikHej Som rubriken lyder ni som gjort bukop... Och när ni skulle resa på er hade ni nån teknik till det så att man inte anstränger magmusklerna för mkt ? Ja är rädd för att anstränga dom för mkt vågar knappt skratta så att inget ska gå fel ... Nån mer som upplever samma sak?
Sortera efter
daphne
Kvinna ·
13 nov, 2013
När du går upp ur sängen så ska du först lägga dig på sidan, dra upp knäna lite mot magen och låt fötterna hamnar lite utanför sängen. Efter det så ska du tänka att hela kroppen ska vara i det läget hela tiden när du reser dig upp, förutom att benen sträcks ut lite så att du sen kan få ner dem i golvet.
Istället för att använda magmusklerna när du reser dig så sätter du i båda armarna i sängen framför dig och skjuter ifrån med dem. Lite hävstångsprincip.
tänk även på att inte ligga för långt in i sängen när du ligger utan håll dig lite mer på kanten så behöver du inte flytta ut dig så mycket när du lägger dig på sidan.
Två kejsarsnitt, en magoperation och en buklastik senare så har man lärt sig lite...👍
Hoppas du förstår instruktionen nu bara.
Lycka till.
Gilla
Guess81
Kvinna ·
13 nov, 2013
Jag började sova på sidan efter 2 veckor, kändes bra och fick inte ont.
Gilla
Mama42
Kvinna ·
13 nov, 2013
Härlig beskrivning tackar ja förstår exakt hur du menar :-)
Gilla