Bellamijas
Kvinna ·
Sortera efter
Thessi
Kvinna ·
Jag ska börja gå på bandet imorgon (2 veckor efter op). Saknar att träna väldigt mkt! Funderar på om det funkar att göra enklare benövningar, kanske magövningar också.... Jag är smärtfri men brösten är fortfarande lite svullna så jag vill inte ta i för mycket.
Gilla
dezerie
Kvinna ·
Jag började också gå på band efter ca 14 dagar. Det gick bra, gick inte lika fort som jag brukar för att undvika för mycket "skump". Tränade även styrka men då ben utan vikter, ex knäböj och utfall. Idag har det gått 3,5 v sen operation och gick mitt vanliga tempo på bandet samt lyfte 8kg per arm och gjorde kettlebellmarklyft.
Gilla
Thessi
Kvinna ·
När började du med magövningar? Jag gick 20 min på bandet idag, brukar springa 20-30 min i vanliga fall. Körde även ben i maskin, det gick bra. Försökte mig på några magövningar idag men tyckte att det kändes lite i bröstmuskeln så jag avbröt. Vågade inte chansa. Skönt att komma igång lite i alla fall. :)
Gilla
an1
Kvinna ·
jag började med lite styrka efter 6 veckor o där jag opererades rekommenderade de att inte göra de innan. kör på nästan som vanligt nu(gjorde op de 4/1 ) inga bröstövningar före 6 månaderna sa de. om jag gör något övningar som inte känns bra slutar jag. tex vissa triceps övningar känns inte bra... armhävningar har jag inte vågat mig på än. men lääänngtar så...
Gilla
Clara
Kvinna ·
Jag springer 2-4 dagar i veckan.
När tror ni man kan börja med det igen efter op ?
Gilla
dezerie
Kvinna ·
Thessi skrev:
När började du med magövningar? Jag gick 20 min på bandet idag, brukar springa 20-30 min i vanliga fall. Körde även ben i maskin, det gick bra. Försökte mig på några magövningar idag men tyckte att det kändes lite i bröstmuskeln så jag avbröt. Vågade inte chansa. Skönt att komma igång lite i alla fall. :)
Gilla