jag70
Kvinna ·
nästan 4 veckor och vill träna snart! blir tokig....
Snart är det 4 veckor från min OP och mår super bra , tack och lov inga komplikationer hittils.
Kan röra mina armar utan problem och jag får mindre kramper i bröstmuskeln.
Men ja får börja att träna efter 4 veckor "lite " enligt kliniken sköterskan men jag vill helst börja med pulsträning genom att hoppa och studsa ( tabata intrvaller ).
Är riktigt rastlös ... promenader ger inte mig den endorfin kicken ✉️
Någon som upplever samma som jag?
Sortera efter
nyckelpigan
Kvinna ·
Sommarflickan_86
Kvinna ·
Jag fick springa efter en månad. Väntade dock 6 veckor, men när jag kom igång igen kändes det superbra. Alla kirurger rekommenderar olika saker, man gör bäst i att följa de råd man själv får. Håller med nyckelpigan om att spinning är ett mycket bra alternativ!
silicea
Kvinna ·
Fråga kliniken. Alla ger så olika rekommendationer och det beror säkert lite på hur de utför operationen.
Jag får göra vad jag vill efter 4 veckor, även rida, springa etc. Ska dock ha framför muskeln!
embla2014
Kvinna ·
jag70
Kvinna ·
Tack för era svar det hjälpte verkligen !
Min klinik tycker att jag ska inte ha så bråttom.
Problemet är att jag arbetar heltid på Gym....och halva av min tjänst är som instruktör i Zumba,Spinning,Core,Bodypump,Step och mera. 💡
Ska börja träna benstyrka nästa vecka vi får se hur det känns.
Vet någon vilken sport Bh ger en riktig bra stöd ?
Tack för svar
jag70
Kvinna ·
Ja ska börja nästa vecka med knäböj och utfall träning....🤭
jag70
Kvinna ·
Jag fick springa efter en månad. Väntade dock 6 veckor, men när jag kom igång igen kändes det superbra. Alla kirurger rekommenderar olika saker, man gör bäst i att följa de råd man själv får. Håller med nyckelpigan om att spinning är ett mycket bra alternativ!
Oj vad glag jag blev när jag läste på ditt svar..... 😀jo spinning ska jag köra snart hade jag tänkt.
plattabruden
Kvinna ·
Jag är själv väldigt aktiv, fitnessnörd:), och har bestämt mig för bröstop men jag kommer välja de olika alternativen utifrån att komma igng med träningen snabbt och undvika muskelpåverkan. Därför lutar det väl åt gelehallon, framförplacering.
miss jen
Kvinna ·
Kanske inget att rekommendera... men jag körde igång med löpningen efter 4-5 veckor. Hade 2 tränings bhar på mig men kändes lite märkligt i början och sen gick de bättre. Har tränat på med löpning och styrketräning och har inte fått några problem:)
jag70
Kvinna ·
Jag är själv väldigt aktiv, fitnessnörd:), och har bestämt mig för bröstop men jag kommer välja de olika alternativen utifrån att komma igng med träningen snabbt och undvika muskelpåverkan. Därför lutar det väl åt gelehallon, framförplacering.
plattabruden
Kvinna ·
Jag är själv väldigt aktiv, fitnessnörd:), och har bestämt mig för bröstop men jag kommer välja de olika alternativen utifrån att komma igng med träningen snabbt och undvika muskelpåverkan. Därför lutar det väl åt gelehallon, framförplacering.
Verkar väldigt olika på hur kroppen reagerar på "det nya" :) Hoppas krampen släpper för dig! Kram!
hoppa och studsa kanske inte är den bästa pulsträningen efter en bröstförstoring. Förmodar att det kan töja fickorna. Spinning kanske kan ge något som en övergång..?