Empalinan
Kvinna ·
Ni som gjort bröstlyft+förstoring, NÄR började ni träna igen??
På måndag är det min tur! I dagsläget kör jag ca 6 pass/veckan , gym samt löpträning. Ni som är fysiskt aktiva, när började ni träna igen?? Vill helst kunna börja med promenader så fort som möjligt, men gärna lättare benpass också.. Å ja, jag har pratat med min kirurg om det, men det är olika råd och specifikt utifrån var och en.
Sortera efter
bankedink
Kvinna ·
Gilla
Hyenan
Kvinna ·
Min kirurg sa att jag måste vänta med träning i sex veckor. Efter det kan jag mjukstarta och känna så att det känns okej. Lugnare promenader har varit okej sedan dag ett.
Gilla
Free
Kvinna ·
6 veckor fick jag vänta. Sen fick jag gradvis börja träna så länge det inte var påfrestande för bröstmuskeln. Ett tips är att införskaffa en grym sport-BH!
Gilla
Empalinan
Kvinna ·
Är en gammal tråd detta...men kan vilket som beskriva min upplevelse av träning efter operationen. Vanligtvis tränar jag ca 6pass/veckan, mestadels gym men även löpning. Jag var tillbaka på gymmet 2v efter op, körde mycke benövningar som inte belastade bröstmusklerna på något vis. (Blev alltså väldigt mycke fokus på ben där ett tag;)) Efter typ 4v började jag lätt köra överkropp. Så nog kan man träna om man verkligen vill rätt snabbt efter operationen, man får bara modda övningarna lite :) Promenader började jag med knappt 1v efter.
Gilla
Empalinan
Kvinna ·
Kan passa på att tillägga att brösten nu snart 5mån o kan ännu inte köra precis som jag vill. Tex bicepscurl kan jag köra på max igen, men övningarna som "sliter", tex mark o hänga i chinsstång går fortf inte, då det känns som musklerna ska gå av typ. Så det tar tid att bli helt 100 igen. Å ska du springa är en bra sport-bh ett måste! Jag har själv en shockabsorber som funkar fint.
Gilla
Loppan1981
Kvinna ·
Hej Empalinan. Det är en gammal tråd men jag funderar mycket på det med träning efter op...hur känns det för dig nu? La du implantatet delvis bakom muskeln? Kan du träna armar nu? Hoppas du har möjlighet att svara... jag funderat på att lägga implantaten framför muskeln för att slippa muskelpåverkan.
Gilla
Empalinan
Kvinna ·
Loppan1981 skrev:
Hej Empalinan. Det är en gammal tråd men jag funderar mycket på det med träning efter op...hur känns det för dig nu? La du implantatet delvis bakom muskeln? Kan du träna armar nu? Hoppas du har möjlighet att svara... jag funderat på att lägga implantaten framför muskeln för att slippa muskelpåverkan.
Gilla
Loppan1981
Kvinna ·
Tack för ditt svar Empalinan. Jag kör hobby men ändå styrketräning tre gånger iveckan. Har äntligen fått upp ögonen gör styrketräning och ser hur mycket det kan göra med kroppen och bad man kan åstadkomma om man får in rutiner och vågar ta i. Tycker det känns tråkigt om jag skulle sluta med chips och bänkpress t.ex. Jag kommer antagligen inte att göra ett lyft men lutar ändå mest åt att lägga framför. Ska fylla ut tomma amningsbröst och kommer inte att lägga in så mycket. Muskelpåverkan är den komplikationer jag minst av allt vill ha och blir resultatet inte bra med framför muskeln får jag ta ut dem. Min kirurg var inte negativ kring det men lägger ändå oftast framför... som de flesta kirurgerna i Sverige gör. Men tack så mycket för svar...det var värdefullt!
Gilla
Jag gjorde förstoring+lyft, började jobba dag 5 , jag va ute i stan dag 3 :) man blev ju trött o kände att man behövde sitta ner. men det är induviduellt hur smärttålig man är osv ... är nu inne på vecka 3 har inte ont alls o brösten har redan mjuknat lite.