Ni som tränar mycket

Jag tänker träna det jag klarar av. Dock inte tunga bänkpressar direkt de första månaderna.😀 Men jag kan inte tänka mig att inte träna resten av kroppen, under förutsättning att man inte påverkar läkningen negativt.

Ökad blodgenomströmning är bra för läkning, däremot ska det inte vara alltför tryckhöjande träning eftersom det kan förlänga/försvåra läkningen. Så visst, det är en fin gräns...

Min inställning är dock att läkningen kommer gå himla bra och att jag kommer kunna gå promenader redan ngn dag efter op:n. 💡

Såklart det var jobbigt i början att inte få styrketräna och det var sjukt långtråkigt att bara hålla på med att gå/cykla/crosstrainer,men nu är det så totalt värt det. Kan göra precis allting jag gjorde förut (förutom axlar pga en skada,men det har inget med brösten att göra) Det är jobbigt i början och man kommer av sig ett tag,men sen när man kommer igång och samtidigt har snygga bröst på det så är det underbart.

Stod senast för bara en halvtimme sen och spanade in mina egna bröst i speglarna på gymmet hehe..

Jag vilade helt 3 dar e op och sen började jag promenera. Först kortare sträckor och långsamt tempo, sen allt snabbare och längre sträckor. Efter ett par veckor började jag försiktigt cykla på motionscykeln med överkroppen så stilla som möjligt.  I går, 8 veckor efter op var jag ute och sprang för första ggn. Det gick jättebra (med dubbla sportisar)

Viktigast är att ta det lugnt och lyssna på kroppen, men att röra lite på sig är bara bra för blodcirkulationen.

Lycka till!

Jag gjorde en framflytt men kunde spinna efter en vecka, lugnare än vanligt ett par ggr, men sen normalt igen. :) Styrka väntade jag med en dryg månad, sen körde jag Bodypump igen.

Tränar också en hel del (alldeles för mycket enligt vissa) och har också tänkt som du, "är det värt offra träningen" . Men efter mycket tänkade så är det ju trots allt en väldigt kort tid av resten av ditt liv eller hur. Sen kan vi träna resten av livet hur hårt vi vill. Vist blir det en liten uppförsbacke igen men anser att det absolut är värt det. Min "viloperiod" kommer dessutom mitt i sommaren så jag tänkte unna mig vila och vin i sommar:D Kommer så klart att träna så fort det går och räknar med att ändå röra på mig sommar.

Jag körde mitt första spinningpass igår, 2 veckor efter op. Ett pass på 1 timme.. Och det gick superbra!! Kör även powerwalk innan frukost varje dag.
Man får testa sig fram helt enkelt👍

Gud va skönt att höra!!! Stockholm halvmarathon kanske ändå är möjligt:D Har ju 4 månader på mig.  Tänker också försöka komma igång och powewalka så fort som möjligt!