barbieee

Kvinna ·

11 dec, 2014

Ny opererad tips ryggen dödar mig...

Ligger nyopererad sedan några timmar tillbaka inte ont för 5 öre men ryggen tar kål på mig är inte direkt smärta eller hur jag ska beskriva de utan bara en otroligt jävla jobbig känsla... vänder mig fram och tillbaka upp och ner mm ... Tips på de? (Är desperat) kram till er tjejer älskar detta forum

Sortera efter

kiss

Kvinna ·

11 dec, 2014

Vet precis vilken känsla du menar! Får panik å blir liksom irriterad när jag känt den! Bästa tycker jag att försöka röra på sig, upp å gå! Å slappna an i rygg å axlar! Kan någon massera lite E det ju skönt! Å försöka att inte ha nått för hårt sittande runt rygg å axlar vilket kan va svårt om man e ny opad! Lycka till

Gilla

Marina

Kvinna ·

11 dec, 2014

Tigg nån om massage... ;)

Om ingen massör finns, häng en studsboll eller liknande i ett snöre och kläm den mellan ryggen och väggen, där du behöver lite massage, dra den dit du behöver den med snöret och använd benen för att höja och sänka dig så du gnider bollen mellan ryggen och väggen. (Den som inte har svårt att resa sig själv kan förstås lägga en boll på golvet istället, och sig själv ovanpå, men jag förökte anpassa knepet för nyopererade.)

Värme hjälper också stramande muskler att slappna av, så en värmedyna eller vetekudde kan hjälpa något.

Gilla

Flisan69

Kvinna ·

11 dec, 2014

Googla på ryggskott övningar så kommer ett yotubklipp med Fredrik Jensen upp. Superbra övningar när man är lite orörlig som man är som nyopad! :D Spikmatta toppen! Stå upp, luta dig framåt och dra bak armarna så att skulderbladen trycks ihop!

Gilla

Angel14

Kvinna ·

12 dec, 2014

Jag har haft det förjävligt med min rygg efter op med , samma dag som jag opererades så gick jag mycket i rummet på citadell och satt i stolen istället för i sängen :/ hemma ligger jag mest rakt ner för sitta går knappt

Gilla

barbieee

Kvinna ·

12 dec, 2014

Tack för alla tips de lär behövas sitter i stolen på rummet nu skönt att få ryggen mer rakt :)

Gilla

SevenEleven

Kvinna ·

12 dec, 2014

Hur känns storleken annars? :)

Gilla

barbieee

Kvinna ·

12 dec, 2014

Den känns hel rätt så länge :) ska upp med lite bilder till veckan men är verkligen galen på denna tortyr till bh .. hur fixar man de liksom?

Gilla

SevenEleven

Kvinna ·

13 dec, 2014

Bara till o stå ut! Blir av med min om 2 dagar. Compeed skavsårsplåster har varit min räddare. Men den ska sitta hårt!! :)

Gilla

msfix

Kvinna ·

13 dec, 2014

Jag försöker röra mig så mycket som möjligt. Rullar på axlarna både framåt och bakåt, sträcker ut armarna åt sidan osv. Att stretcha funkar bra för mig. Sen har jag fått låna en massageplatta av min mamma som jag pallar upp på en kudde och har bakom ryggen när jag sitter i soffan. Den gör verkligen underverk! Tack mamma ;) Annars är det väl bara att stå ut, tyvärr...

Gilla

Dessii

Kvinna ·

13 dec, 2014

Ryggen va det värsta för mig med men spikmattan räddade mig, kände ingen smärta i ryggen alls när jag lutade mig/ låg på den. Så mitt tips är att köpa en spikmatta :)

Gilla

barbieee

Kvinna ·

14 dec, 2014

Tack för alla tips imorgon ska jag fixa mig en spikmatta funderar på de länge så kanske dags att testa de nu sedan massa skavsårsplåster och härda ut ;)

Gilla

MissCharlotte

Kvinna ·

14 dec, 2014

Jag säger bara en värmekudde på ryggen/över ryggraden!

Hjälper något så galet mycket! Sluppit ta smärtstillande i 2 dagar pga att jag använt den ist :D

Gilla

Ny opererad tips ryggen dödar mig...

Är du redo att påbörja din resa?