nyopererad behöver råd

Första veckan ska du inte röra armarna så mycket uppåt me tanke på att ärren e så nya.. min kirurg på citadellet sa efter mitt återbesök (1 vecka efter operation) att nu ska jag börja öva mina armar och då e ett bra tips att ta hjälp av en vägg.. ha väggen sidan om dig o höj dina armar längst väggen så ofta du bara kan flera gånger om dagen, på så sätt tränar du att bli mycket mer rörlig.. det har jag blivit på bara några dagar :) och nu har jag nästan inga problen att sträcka helt på armarna utan att få ont :)

Du kan ligga precis hur du vill, det e vilket som e skönast för dig, halvsittandes e ju skönast eller helt på rygg.. sidan kan vara lite svårt precis efter operation me tanke på att brösten ömmar o även ärren kanske.. Det har gått 2 veckor imorn sen jag opererade mig o det e först nu jag kan ligga lite på sidan men det gör fortfarnde ont.. det e mycket träning hehe :)

Du ska egentligen inte överanstränga dig. Det bästa är bara att du ligger/sitter den första veckan och själv känner efter vad du orkar med. Alla har det lite olika när det kommer till smärtan. I mina papper stod det att man inte skulle ligga hela dagarna utan man skulle vara uppe och röra på sig så att man inte skulle bli stel i kroppen. Det som hjälpte mig mycket var mina tabletter. Celebra (en av de) hjälpte mig väldigt mycket. De fick mina muskler att slappna av och det kändes mycket lättare att röra på sig och det brändes inte lika mycket när jag steg upp från sängen. Det gjorde att jag inte kände någon smärta alls när jag åkte tillbaka för ett återbesök. En vecka efter min op :) Good Luck!