Obekväm med träning efter OP, snart 4 mån

Hej plastisar :)

Opererades den 7/1 i år, har alltså gått snart 4 mån. ca 15 veckor.

Fick enligt direktiv INTE köra någon styrketräning för överkropp eller springa förren 6 månader efter op. Har försökt promenera, cykla och köra lite ben men det har varit svårt. Så fort jag anstränger mig känner jag att det spänner som bara den i brösten dagen eftert. Har fått övningar jag ska göra för att "stretcha" då det ena satt lite högre än det andra.

Mailade Patrik om träningen då jag gått upp mkt i vikt och känner mig extremt obekväm. Då skrev han:

kör på! allt förutom bänkpress. Jogga efter 4 mån går bra med bra löp-bh. 

Dvs helt andra direktiv än i början. Så körde på! Men ju mer vikt på ben och så fort jag provar nån överkroppsövning får jag sån konstig känsla i brösten flera dagar efter. Det spänner, dom blir hårda och jag kan verkligen inte ligga på dom. T.om spinningpass känns.

Detta gör att jag drar mig för att träna. Sjukt omotiverad. Och vikten går bara upp upp upp. Och jag hatar promenader. Hatar dieter.. 

Är det normalt att det ska kännas såhär? Läser om er som kört igång en månad efter utan några problem.

Lite pepp tack!