Sjörövare
Kvinna ·
Ont efter träning...
Har satt igång med stryketräning efter 1 års uppehåll..
Tränar 2-3 dagar i veckan. Kör inte så hårt med överkroppen... men.. ändå har jag lite ont o en "skum" känsla i vänster bröst. Har inte haft något problem med dem alls liksom.
Så, är detta något farligt? borde jag strunta i att träna eller? tycker jag tar det lugnt redan liksom.. :/ eller är det såhär i början innan man tränat upp musklerna?
har mina bakom kan jag tillägga.
Puss o kram till er alla :)
Sortera efter
Anonym användare
Sjörövare
Kvinna ·
Ja du.. jag tränar 3 gånger i veckan, MEN kan inte träna överkroppen mer som innan op :(
Fick en överansträngning i bröstmuskeln (ändå hade jag låga vikter o få reps) så efter det så är det endast triceps, biceps o magen som gäller. (fortf med låga vikter efter 3 månaders träning) o när jag kör magen kan jag inte ha för mycket vikter heller så att jag tar i för mycket för du stramar det o gör ont i brösten. skumt som fan. hopplöst är det.
men spinning osv går superfint :D
o tackolov kan jag träna rumpan utan att det gör ont nånstans haha (nästan de viktigaste för mig nu till sommaren ändå hehe)
tränar du styrketräning annars?
lajsa123
Kvinna ·
kan det inte vara så att du är på väg att få muskelpåverkan?
Sjörövare
Kvinna ·
Yes muskelpåverkan it is 🙁 Inte mycket egentligen,märker endast av det när jag tränar. men sjukt drygt.
em_em: om du ska börja styrketräna, så vänta, eftersom du fortfarande är så nyopad.
Bättre o vänta förlänge än tvärtom.
Hur går det med träningen? Har också börjat träna så smått, men jag opades för bara två veckor sen. Körde spinning igår och det gikck helt fint. Men tänker på styrketräningen... man tappar ju rätt mycket fanska fort, fast vill ju inte börja för tidigt....
Svårt det där. Hur har du gjort? 😉