Körsbärsblomma
Kvinna ·
Ont i bröstmusklerna efter en arbetsdag
Är det någon som vet om det är helt normalt att man får ont i bröstmusklerna på kvällen efter att man arbetat 5-6 veckor efter operation? (Jobbar som köksbiträde) Lyfter jag för tungt/för mycket eller är smärtan ofarlig? Det tyngsta jag lyft är en 5kg mjölsäck och en stor kastrull med gröt enstaka gånger, kaffetermosar på kanske 2kg bär jag runt på dagligen.
Sortera efter
Ophelia
Kvinna ·
Körsbärsblomma
Kvinna ·
Det gör inte ont när jag lyfter, utan det kommer efteråt och blir mer framåt kvällen. 5 kg har jag bara lyft 2 gånger och det tror jag också var för mycket, men en vanlig dag bär jag som mest på 2-3 kg. Undviker tyngre saker som drickabackar och diskbackar. Kan det inte vara så att det är träningsvärk? Jag menar muskeln blev ju uppskuren så det tar väl ett tag att rehabilitera sig kan jag tänka mig. Jag har inte varit så inaktiv hemma, men jag har ju inte lyft lika ofta som på jobbet så det kanske blir en omställning för musklerna som tar lite tid att vänja sig vid?
Helst ska du inte belasta bröstmusklerna förens efter 3 månader, men gäller nog mest fysisk träning som är lite mer ansträngande.
Men tror din kropp redan gett dig svaret på frågen, de är inte redo för de lyft du gjort och säger ifrån. Du borde nog lyssna till de signalerna och inte lyfta så det känns väldigt obehagligt eller smärtsamt. Lite kommer nog lyft alltid att kännas då implantaten ligger precis vid muskeln, och konstigt annars😉. Men får du ont är det en varningsklocka. Du kan ju be läkaren skriva ett intyg att du inte får lyfta över en viss vikt.
Men kan ju också vara så att det är gammal hederlig träningsvärk, då du varit inaktiv under så många veckor. Men svårt att avgöra så jag tycker du ska dra ned lite på lyften, 5 kg är trots allt en del.