honn_
Kvinna ·
Ont i ryggen?
Någon mer än jag som fick jätte ont i ryggen av att bara kunna halvligga på rygg i flera dagar? Vad kan man göra åt det? Blir galen kan inte luta mig mot ryggen längre är helt öm..
Sortera efter
Kayrin
Kvinna ·
Jag hade fruktansvärt ont i ryggen, fick världens knutar vid skulderbladen också. Jag tvingade min pojkvän att massera mig, och så gick jag promenader för att hålla igång. Försök att räta på dig så mycke som du kan när du går.
Min ryggont blev bättre efter 1v typ :) kom inte riktigt ihåg men det gick över iallafall :)
just ja, när du sover kan det va skönt att bulla upp med kuddar under ben/knän, det tyckte jag va skönt iallafall :)
kram på dig!!
Gilla
anna20
Kvinna ·
har också börjat få ont i ryggen, började få det idag. vill bara lägga mig på sidan och sova haha. när börjaze ni sova annorlunda?
Gilla
honn_
Kvinna ·
Lyckades sova lite mer liggandes inatt i sängen ist för sittandes i soffan, så det kändes skönt att få slappna av lite i ryggen.
Men en till fråga nu känner mig jätte stel ska de va så eller borde jag röra mer på mig? Vill ju inte att mina muskler ska fastna men de kanske dem inte gör.
Gilla
Kayrin
Kvinna ·
Stelheten hör till! och det går också över, första dagarna kunde jag inte direkt räta upp mig, men försök så mycket som det går. Det gör de bättre! Gå så mycket som du känner att du orkar, jag hade inge ont alls efter min operation bara stel så jag gick långsamma promenader varje dag för att försöka få bukt på ryggen.
Jag ligger på sidan nu ibland när jag sover:) jag låg på rygg i 1v kanske mer, men sen vaknade jag på morgonen lite på sidan. Så kroppen tyckte de väl kändes okej :)
Gilla
honn_
Kvinna ·
Kayrin skrev:
Stelheten hör till! och det går också över, första dagarna kunde jag inte direkt räta upp mig, men försök så mycket som det går. Det gör de bättre! Gå så mycket som du känner att du orkar, jag hade inge ont alls efter min operation bara stel så jag gick långsamma promenader varje dag för att försöka få bukt på ryggen.
Jag ligger på sidan nu ibland när jag sover:) jag låg på rygg i 1v kanske mer, men sen vaknade jag på morgonen lite på sidan. Så kroppen tyckte de väl kändes okej :)Gilla
Kayrin
Kvinna ·
Ja, mina tuttar kliade också! Tror det också är för att huden är rätt utdragen och inte "släppt" efter eller vad man ska säga :D
jag var tvungen att vänta 1v innan jag fick duscha brösten, de va riktigt skönt :)
Finns flera oljor som folk skriver om, bio oil är nog den du tänker på? Sen finns de weledas havandeskaps olja som jag vet några kör med :)
Jag smörjer mina med vanlig hudlotion :)
Gilla
honn_
Kvinna ·
Ja precis bio oil hette den :) får man inte duscha efter en vecka? Då borde ja nog vänta har bara gått 3 dagar sen jag opererade mig ..
Gilla
honn_
Kvinna ·
Hade du bhn på dig då i en hel vecka eller öppnade du den så de fick lufta lite eller vad man ska säga?
Gilla
Kayrin
Kvinna ·
Vi har inte opererat oss på samma klinik, men jag skulle inte göra det iallafall. Du fick inget papper eller instruktioner med hem?
Jag ska ha läkbh på mig i 3månader dygnet runt, så ja jag hade den på mig men klart att man öppnade och kika på dom lite då o då :D
Gilla
9April
Man ·
Hade jätteont i ryggen några dagar. Mot ryggont är den absolut bästa medicinen rörelse! Finns ett bra youtubeklipp fr rygg-idrottskliniken där en naprapat visar 3 enkla övningar som går ut på att röra ryggen på alla 3 håll. Jättebra övningar som ja alltid gör när ja känner av nåt problem m ryggen. De går fint att göra när man e nyopad eftersom du ligger på ryggen o är still med överkroppen när du gör dem. De e mitt bästa tips!! Lycka till:-)
Gilla
9April
Man ·
Här e länken. Funkar till allmänna smärttillstånd i ryggen.
http://youtu.be/5iVZlpVc6G8
Gilla
anna20
Kvinna ·
Dem strechövningarna vi fick från proforma. Lyfter du armarna från sidan och upp mot huvudet som typ jesus på korset eller lyfter du dom framför dig?
föf i pappret står det åt sidan men har för mig att dom på kliniken visade framför.
Gilla
honn_
Kvinna ·
Ah jag lyfter framför som de visade mig när jag var där bara..
Gilla
honn_
Kvinna ·
Tack, ska kolla på den och prova om de hjälper :)
Gilla
honn_
Kvinna ·
Har en fråga till nu. Efter idag har det börja hugga i mitt höger bröst på ovan sidan, det kmr bara när jag andas. Mån mer som känt så?
Gilla
Hallontossing
Kvinna ·
Honn_
Min rygg paja totalt efter en vecka eller två, mins inte, förträngt det nu ;) Men de va värre än allt annat i princip.
Inte kunna sitta, stå, ligga ja du vet ju hur det är. Hur känner du dig, får du sova nåt?
Jag fick gå över till att börja sova i sängen, för att sedan flytta mig in i vardagsrummet, sittandes i en fåtölj, framåtlutad så pannan tog i fåtölj nr 2. Lite så som man kan sitta i ett bussäte eller flygplanssäte, då sitter man men ryggen blir fri. Så sov jag, länge, kanske en vecka, några timmar åt gången....
Ryggen blev ju väldigt trött och stel, och för att kunna stretcha och röra lite på mig så gjorde jag något som inte va så smart, jag brukade cykla några minuter på cyklen innan det va dags att gå och lägga sig. Gjorde under, men va inte så bra ifall man skule ha ramlat eller så. Du råkar inte ha en motionscykel hemma?
Angående hugget i ena bröstet. Operationen är ju två separata operationer, så de kommer läka olika och man kommer ha olika ont. Jag har haft strul med min högertutte konstant sen op, men nu äntligen har det släppt. Och det tog över ett halvår.
Huggen kan ju vara nerver som jobbar eller så kan det vara nåt så enklet som överansträngning, det råka jag ut för en bit in i rehaben efter op:n. Lyckades plocka och städa för mycket hemma. Då kommer det såna där, blixtrande kniv-känslor i höger tutte och som typ tillfällit gjorde det svårt att andas. Sköterskan sa att det va kroppens försvar, det orka väl inte dammsuga lika mycket som jag ;) Det gick över av sig själv, men de är viktigt att lyssna på kroppen!
Lycka till!
Gilla
Kayrin
Kvinna ·
Fick också de där huggande känslan!
Gilla
9April
Man ·
Jag med, i ena bröstet. Tog det lite lugnare ett par dagar så försvann det. Jag har också hört att det är nerver som jobbar sig tillbaks till varandra o att det är därför det bränner, hugger o sticker mer eller mindre:-)
Gilla
honn_
Kvinna ·
tack för alla era svar ! Övningarna man skulle göra efter operation på proforma är det bara att lyfta armarna över huvudet? Det var det enda jag fick veta eller kan man göra nått mer? vill röra lite på mig så ja inte fastnar o blir för stel..
Gilla