Premiär tränat med sillisar.

Grattis!🙂  1,5 mån efter bröstförstoring bakom muskeln, känns som om det har gått fort för dig, skönt! Har hört lite olika bud om träning och bröstop, både framför och bakom muskeln.. jag har inte opats än men enl. första konsultationen (AK) ska det bli framför muskeln. Eftersom jag också tycker om att träna, springa, så hoppas jag att det inte blir några hinder för det efter op. För dig verkar det ju ha gått utmärkt! Det känns tryggt!  👍

Jag har tränat en gång sedan min op för två månader sedan. Har iofs berott lite på att jag haft dåligt med tid också, men på det stora hela tyckte jag det gick bra. Kändes lite olustigt att träna biceps/triceps, men det gjorde inte ont eller så. Antar att det är en vanesak, att det känns annorlunda. Jag har också delvis bakom, och tränar normalt sett 3 ggr/vecka.

Vill bara påminna dig om att inte träna armar för tidigt så din kropp får läka musklerna ordentligt innan du sätter fart. Resten av kroppen är ju en annan sak. Bättre att du väntar lite för länge än o börja för tidigt. Sedan så finns det de kirurger som säger att man aldrig mer ska träna rena bröstövningar, delade menningar om detta bland kirurgena. Tränar man väldigt hårt så kan utseendet förändras, tex mé ett större mellanrum. Det är ju "bra att känna till" information. 🙂

Jag är tycker att det har gått bra att träna styrka i både armar och rygg.

Jag började redan efter 2-3 veckor med att köra dom arm och ryggövningar som inte frestar på inre bröstmuskulaturen.

Biceps och ryggövningar ( ej drag uppifrån) axlar, fram,bak och övre bröstmuskeln går oxå.

Jag lovar att du känner när du kommer åt de muskler som man skurit i..det känns!!..Ta gärna hjälp av en Pt och

berätta situationen, dom är experter och vet vilka övningar som passar.

Min kirurg sa att det är bara att köra på så länge det känns bra! Har man tränat förr och har mycket bröstmuskultur

så försvinner den ju inte bara sådär.. och man har dåkanske oxå ett naturligt mellanrum och muskler på insidan avbrösten redan innan operationen.

oj 1 å halv månad efter =)  impad...jag la in bakom muskel 11 oktober 2011 å ja ha haft jätte jobbigt me smärta åsådär innan de ttränade jag 5 dagar i veckan åsprang 6 dagar i veckan. så de vart inget ja va jätte nöjd bara ja kunde gå ut å gå me hunden i kopplet.  nu ha ja gjort om op å lagt dom framför muskeln bakom körtel å smärtskillnaden är enorm å känner nog att snart kommer ja kunna bäörja ta å springa igen.  ha ni sportbh som "trycker in " brösten eller va kör ni med? 

För mig har de gått 1 vecka sen operation. Är redan sugen på att börja lite smått att träna. Men tex spinning kan ju inte vara några problem om man tar det lungt :-)) Men tänkte iallafall vänta till nästa vecka. Men börjar men kortare promenade idag :-)

Man ska inte bröja träna så tidigt! För hög ansträngning leder till en större risk för blodpropp när man är så pass ny opererad!

När det gäller tränings bh så har jag köpt Swegmarks på Lindex som jag är supernöjd. Men när jag tränar så använder jag röhnisch och den är riktigt tajs och håller bysten på plats.

tycker inte heller att det är bra att börja träna för tidigt. risken är att det börjar blöda innan det har läkt invändigt eftersom som kroppen kommer upp i puls. ta´t lungt du kommer att kunna promenera och träna sen. :-)

shock absorber finns i många varianter..deras Run" är nog den allra bästa på marknaden, om du frågar mig!