Nu är Fråga Kirurgen-sektionen live! Välkommen med frågor!
Logga in
MillionVoices

MillionVoices

Kvinna ·

Problem med att träna överkropp efter op?

Bröstförstoring

Hej tjejer!

Nu är min op inte många dagar bort och jag har börjat tänka mer och mer på läkningsprocessen. Jag är idag väldigt aktiv på gymmet där jag främst styrketränar!

Jag undrar hur det kommer bli efter bröstförstoringen med träningen... Ibland efter att jag tränat triceps eller biceps kan jag känna av det i bröstmuskeln, kommer jag kunna träna överkroppen normalt efter op?

Hur fungerar övningar som dips och chins?

Vad har ni för erfarenheter kring detta?

Ska lägga in implantaten bakom muskeln.

19

Sortera efter

wips

wips

Kvinna ·

Hej!

Jag vill också gärna veta hur lång tid det tog för er andea innan ni kände er redo att börja träna igen.

planerar för när bästa tid på året skulle vara för mig att göra OP :-)

Gilla
Sylvanas

Sylvanas

Kvinna ·

följer :)

Gilla
Anonym användare

Anonym användare

https://plastikoperationsforum.se/plastikoperationer-plastikkirurgi-forum/kropp/brostforstoring/vilka-ovningar-ska-man-undvika-vid

https://plastikoperationsforum.se/plastikoperationer-plastikkirurgi-forum/kropp/brostforstoring/fitnesstjejer-se-hit-bakomplacering

https://plastikoperationsforum.se/plastikoperationer-plastikkirurgi-forum/kropp/brostoperationer/hard-traning-efter-brostforstoring

Det är så himla individuellt hur det blir efter operationen. Jag styrketränar aldrig men cyklar, promenerar m.m. Har ont i bröstmusklerna varje dag (som en molande värk) och ibland hugger det till om jag öppnar flaskor, dörrar etc. Jag ska byta till framförplacering vid min nästa korr.

Det är (som jag har förstått det) väldigt ovanligt att få som jag har. Det viktigaste är att du börjar träna långsamt efter operationen och följer din kirurgs rekommendationer :)

Gilla
Blondabelles

Blondabelles

Kvinna ·

Vill också veta detta! Skulle undvika all träning av bröstmuskeln i 6 månader sa kirurgen så då går ju övningar som aktiverar bröst på något sätt bort.. Har snart gått 6 veckor sedan min op, tränar vanligtvis tung styrketräning på gym flera ggr i veckan men har bara vågat mig på mina yogaklasser samt benträning hemma (knäböj, utfall osv) sedan vecka 3. Tyvärr känns många övningar riktigt obehagliga, att ens stå på alla fyra kan kännas helskumt i brösten så just nu tvivlar jag på om jag kommer våga träna bröst igen i framtiden. Läst om många som blivit avrådda från det av sina kirurger. Men men det får väl gå det med i så fall :p
Gilla
Alleirbag

Alleirbag

Kvinna ·

Följer :)

Gilla
feliicia

feliicia

Kvinna ·

Den 11 augusti är det 1 år sen min operation. 

Jag har svårt att utföra bröstövningar och när jag gör andra övningar som tex latsdrag särar brösten på sig väldigt mycket..
Gilla
dashing

dashing

Kvinna ·

Har en kompis som tävlar i fitness och hon kör bröst som vanligt, chins och dips också. Hon fick såklart vänta innan hon kunde träna bröst men hon har inte några problem nu :). Hon har implantaten bakom muskeln iaf.

Gilla
smuli

smuli

Kvinna ·

Följer :)

Gilla
Gol1

Gol1

Kvinna ·

Styrketränar 5 dagar i veckan, har inga som helst problem.
Gilla
dashing

dashing

Kvinna ·

Hur lång tid tog det för dig innan du kunde träna normalt? :)

Gilla
Smulans81

Smulans81

Kvinna ·

Följer!
Gilla
Juli_A

Juli_A

Kvinna ·

Följer:)!
Gilla
Anonym användare

Anonym användare

Jag kör 5-6 styrkepass i veckan och påverkas inte av brösten. Visserligen har jag medvetet valt bort de renas bröstbandet men att köra axlar, armar och rygg är inga problem. I vissa övningar känner jag hur brösten rör sig en del men det går ju över så fort muskeln får slappna av igen. Jag började styrketräna efter 3 veckor och den enda skillnaden då var att jag struntade i alla övningar som på något vis kändes av i brösten (mestadels sådant som dras/pressas/lyfts över huvudet). En bra regel är att sluta när det känns obehagligt eller gör ont. Tills dess tycker jag att du kan köra på :)
Gilla
9April

9April

Man ·

Jag har inga problem. Kör mkt på gym, 3D-träning och där är hela kroppen involverad i de olika styrkeövningarna. Har slutar med traditionell styrketräning av andra orsaker men OM jag kör tex någon vanlig traditionell styrkeövning så låter jag bli rena bröstövningar. För övrigt känner jag inget om jag simmar eller spänner brösten. Viktigt att dra igång träningen låååångsamt! Det tar några månader minst innan kroppen läkt och vant sig efter op. Tänk på att kapseln tar tid också och då påhår en läkning även efter de tre första månaderna. Man kan göra uppehåll flera månader från styrketräning utan att tappa allt för mycket, det gäller bara att hålla igång musklerna på annat sätt.
Gilla
MillionVoices

MillionVoices

Kvinna ·

Isabella88 skrev:

https://plastikoperationsforum.se/plastikoperationer-plastikkirurgi-forum/kropp/brostforstoring/vilka-ovningar-ska-man-undvika-vid

https://plastikoperationsforum.se/plastikoperationer-plastikkirurgi-forum/kropp/brostforstoring/fitnesstjejer-se-hit-bakomplacering

https://plastikoperationsforum.se/plastikoperationer-plastikkirurgi-forum/kropp/brostoperationer/hard-traning-efter-brostforstoring

Det är så himla individuellt hur det blir efter operationen. Jag styrketränar aldrig men cyklar, promenerar m.m. Har ont i bröstmusklerna varje dag (som en molande värk) och ibland hugger det till om jag öppnar flaskor, dörrar etc. Jag ska byta till framförplacering vid min nästa korr.

Det är (som jag har förstått det) väldigt ovanligt att få som jag har. Det viktigaste är att du börjar träna långsamt efter operationen och följer din kirurgs rekommendationer :)

Usch vad tråkigt! Hoppas det blir bättre efter korr!
Gilla
MillionVoices

MillionVoices

Kvinna ·

feliicia skrev:

Den 11 augusti är det 1 år sen min operation. 

Jag har svårt att utföra bröstövningar och när jag gör andra övningar som tex latsdrag särar brösten på sig väldigt mycket..
Hmm... Vad beror det på? Förstår ju att muskeln trycker på implantaten men det borde ju vara något mer som gör att de åker isär.. Har du brett mellan brösten annars?
Gilla
madeleinep

madeleinep

Kvinna ·

Jag opererades i april och kan fortfarande inte göra vissa övningar. Armhävningar, plankan och buepees går tyvärr fetbort just nu. Mina bröst är inte gamla så hoppas jag kan göra dessa övningar om kanske ett halvår :)

Gilla
MillionVoices

MillionVoices

Kvinna ·

9April skrev:
Jag har inga problem. Kör mkt på gym, 3D-träning och där är hela kroppen involverad i de olika styrkeövningarna. Har slutar med traditionell styrketräning av andra orsaker men OM jag kör tex någon vanlig traditionell styrkeövning så låter jag bli rena bröstövningar. För övrigt känner jag inget om jag simmar eller spänner brösten. Viktigt att dra igång träningen låååångsamt! Det tar några månader minst innan kroppen läkt och vant sig efter op. Tänk på att kapseln tar tid också och då påhår en läkning även efter de tre första månaderna. Man kan göra uppehåll flera månader från styrketräning utan att tappa allt för mycket, det gäller bara att hålla igång musklerna på annat sätt.
Att sätta igång långsamt låter väldigt bra! Tack för tipset! Skönt att det fungerar för dig annars :)
Gilla
Anonym användare

Anonym användare

MillionVoices skrev:
feliicia skrev:

Den 11 augusti är det 1 år sen min operation.

Jag har svårt att utföra bröstövningar och när jag gör andra övningar som tex latsdrag särar brösten på sig väldigt mycket..

Hmm... Vad beror det på? Förstår ju att muskeln trycker på implantaten men det borde ju vara något mer som gör att de åker isär.. Har du brett mellan brösten annars?

Att brösten trycks/åker isär är normal muskelpåverkan, dvs. sånt man kan få räkna med efter en bröstoperation med delvis bakomplacering: https://plastikoperationsforum.se/plastikoperationer-plastikkirurgi-forum/kropp/brostforstoring/bilder-pa-normal-muskelpaverkan

Gilla
Community

Är du redo att påbörja din resa?

Bli medlem