Rökning

okey, det här går ju skitbra,,,,men kilona börjar smyga sig på.....:-(

jodå jag har inte rökt sedan i måndags och hade ett jätte tjafs igår men kan stolt säga att jag tog inte en enda cigarett, annars brukar det vara just då jag faller tillbaka....jag har tränat lite då jag ätit alldeles för mycket och ska försöka konttrollera det hhär med ätandet.....

Vad stolt jag blir över att läsa om er som håll upp et tagi nu! Fortsätt så! Ni är sjukt duktiga 👍

Kul med positiva kommentarer!!!!

idag är det en vecka sedan min sista cigg.

grattis plommon!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Vad stark du är!!!

Jag har slutat röka i 10 dagar nu, får inte röka i 4 veckor innan eller efter min näsoperation sa min läkare :( jag döööör, särsklillt på morgonen när man vill ta den dära morgonciggen med kaffet eller på kvällarna efter maten! :(

vad duktiga alla är, och att peppa varandra betyder mycket .vi vet ju hur man mår ..

omg vad duktiga alla är! Jag har inte kunnat sluta än :( Men ska försöka inte ta en cigg från och med nu!

Åh jag vet får verkligen skuldkänslor när jag röker men vet inte vad det är för fel på mig! Men nu ska jag verkligen försöka för det är mindre än 2 veckor kvar :O 

I belive in you! 👍 Kasta alla cigg och håll dig undan rökare.

Varför inte börja räkna alla pengar som ni sparar, jag tex sparar 10600:- tom 28 feb, jag röker/rökte ju 1 paket om dagen. Så det jag gör nu är att spara 50:- om dagen på mitt konto och ser pengarna växa. Det har nog varit det som hjälpt tidigare mest, just nu klarar jag mig tack vare en lovad belöning.....

Iris78, Höll inte det jag sa igår natt... jag skäms!! :( sist jag opererade mig var jag jätteduktig vet inte vad som har gått snett denna gången.

Swan, jag har varit rökfri i en vecka nu, det stod att jag skulle vara 2 veckor rökfri innan operation men lyckades inte hitta viljan och suget(du vet vilket sug jag menar, då man får en kick från något oförklarat håll att försöka sluta) för o sluta!!! Kände mig för en vecka sen som en LOSER, en slav under mitt eget begär, svag, karaktärslös speciellt då jag läste om alla dessa duktiga individer som var så jä.... duktiga på o kämpa!!!! Jag var så less på allt liksom. Och ärligt talat Swan om det inte hade varit för den belöning som väntar mig hade jag verkligen inte slutat!!!! Jag förstår dig och kan inte ge råd eftersom jag e inte bättre än dig på nåt sätt eller strkare än dig. Men ett förslag är att hitta ett tankesätt/mål/belöning. Jag har försöökt sluta röka länge nu i många omgångar men aldrig utan nikotinhjälp, jag blir en hemsk människa då jag inte röker första tiden, abset tar överhand. Men med ändrad tankesätt så har jag inte fått det minsta pms beteende(vilket jag även har hehehe) eller dåligt humör så det jag försöker säga är hitta en sinnesstämning, en tankke ett mål och håll fast. Det räcker med ca tre dagar uan cigg och du har tagit dig igenom det värsta iaf för mig....efter en vecka känner du dig starkare och stoltare och gladare av att ha lyckats. Att trappa ner har aldrig varit ett alt för mig då jag är en allt eller ingen människa så gör det som passa dig bäst.

 

Finns här för dig gumsan!!!!