Rökning

You can do it!!!

Jag var ju i samma sits och jäklar vad det tog emot dagar innan det var dags.
Men jag kollade på bilder på nekros och infektioner och tappade bröstvårtor och tänkte på dem varje gång jag i vanliga fall skulle tagit en cigg, fokuserade på att hoppa över en cigg i taget. Att jag ju velat ha nya bröst i flera år och hur jävla dum jag skulle känna mig och hur mkt jag skulle ÅNGRA mig om jag tjuvrökte och det sedan gick illa. Det är inte lekande lätt för det, men man får ta sig i kragen och tvinga sig.

Jag tänkte att belöningen blir nya bröst och att jag skulle lägga alla pengar från cigg på nya BH:ar och kläder sen efter op som en slags extra belöning.

Mest röksugen var jag helt klart morgonen för op, då jag var lite nervös, men den var å andra sidan det enklaste att hoppa över av dem alla =)

TyTy skrev:

You can do it!!!

Jag var ju i samma sits och jäklar vad det tog emot dagar innan det var dags.
Men jag kollade på bilder på nekros och infektioner och tappade bröstvårtor och tänkte på dem varje gång jag i vanliga fall skulle tagit en cigg, fokuserade på att hoppa över en cigg i taget. Att jag ju velat ha nya bröst i flera år och hur jävla dum jag skulle känna mig och hur mkt jag skulle ÅNGRA mig om jag tjuvrökte och det sedan gick illa. Det är inte lekande lätt för det, men man får ta sig i kragen och tvinga sig.

Jag tänkte att belöningen blir nya bröst och att jag skulle lägga alla pengar från cigg på nya BH:ar och kläder sen efter op som en slags extra belöning.

Mest röksugen var jag helt klart morgonen för op, då jag var lite nervös, men den var å andra sidan det enklaste att hoppa över av dem alla =)

Jaa har sjuk ångest över att behöva sluta, inte för att bli av med ciggen utan att man ska ta sig igenom de haha, ja du förstår säkert var jag menar. Gör ju de inte för att jag bestämt mig för att nu är de nog utan för att det är nödvändigt.
Men som du skriver, får se brösten som belöningen sen? men gaaah??

Pinkroose skrev:

TyTy skrev:

You can do it!!!

Jag var ju i samma sits och jäklar vad det tog emot dagar innan det var dags.
Men jag kollade på bilder på nekros och infektioner och tappade bröstvårtor och tänkte på dem varje gång jag i vanliga fall skulle tagit en cigg, fokuserade på att hoppa över en cigg i taget. Att jag ju velat ha nya bröst i flera år och hur jävla dum jag skulle känna mig och hur mkt jag skulle ÅNGRA mig om jag tjuvrökte och det sedan gick illa. Det är inte lekande lätt för det, men man får ta sig i kragen och tvinga sig.

Jag tänkte att belöningen blir nya bröst och att jag skulle lägga alla pengar från cigg på nya BH:ar och kläder sen efter op som en slags extra belöning.

Mest röksugen var jag helt klart morgonen för op, då jag var lite nervös, men den var å andra sidan det enklaste att hoppa över av dem alla =)

Jaa har sjuk ångest över att behöva sluta, inte för att bli av med ciggen utan att man ska ta sig igenom de haha, ja du förstår säkert var jag menar. Gör ju de inte för att jag bestämt mig för att nu är de nog utan för att det är nödvändigt.
Men som du skriver, får se brösten som belöningen sen? men gaaah??

Jag förstår PRECIS!
Men det kändes faktiskt enklare när man väl börjat sluta så att säga, som att man byggde upp en katastrofbild i hjärnan inför det, man känner ju sig faktiskt lite duktig när man äntligen tar tag i det trots allt =)

Jag slutade visserligen röka för ett år sen, inte på grund av operationen utan bara för jag kände att det var dags att sluta. Började röka när jag var 13 och slutade när jag var 23. Idag är jag mer än tacksam att jag valde att sluta, jag skulle aldrig börja igen! Mår så mycket bättre ?? Innan kunde jag röka ett paket per dag.. Idag kan jag feströka utan att vara de minsta sugen dagen efter. Du klarar det! Det är jobbigt i början men blir lättare hela tiden, tänk vad stor skillnad du gör för din operation genom att du slutar ? håller tummarna att allt ska gå bra för dig!!! Tänk vad du hade ångrat dig om det blivit komplikationer på grund av rökningen. Du klarar det! Mvh en som aaaaaldrig ens kunde tänka sig att sluta röka och trodde heller aldrig jag skulle klara av att sluta ?

Ett tips som funkade för mig som försökte sluta röka 1000 gånger innan jag lyckades. Istället för att tänka ”jag kommer aldrig mer röka igen” så tänkte jag ”jag kommer kunna röka ibland då och då men inte just nu”. Det fick bort den här katastroftanken att man skulle säga farväl till sin ”bästa vän” ? det hjälpte så mycket!

Jag slutade visserligen röka för ett år sen, inte på grund av operationen utan bara för jag kände att det var dags att sluta. Började röka när jag var 13 och slutade när jag var 23. Idag är jag mer än tacksam att jag valde att sluta, jag skulle aldrig börja igen! Mår så mycket bättre ?? Innan kunde jag röka ett paket per dag.. Idag kan jag feströka utan att vara de minsta sugen dagen efter. Du klarar det! Det är jobbigt i början men blir lättare hela tiden, tänk vad stor skillnad du gör för din operation genom att du slutar ? håller tummarna att allt ska gå bra för dig!!! Tänk vad du hade ångrat dig om det blivit komplikationer på grund av rökningen. Du klarar det! Mvh en som aaaaaldrig ens kunde tänka sig att sluta röka och trodde heller aldrig jag skulle klara av att sluta ?

Ett tips som funkade för mig som försökte sluta röka 1000 gånger innan jag lyckades. Istället för att tänka ”jag kommer aldrig mer röka igen” så tänkte jag ”jag kommer kunna röka ibland då och då men inte just nu”. Det fick bort den här katastroftanken att man skulle säga farväl till sin ”bästa vän” ? det hjälpte så mycket!

Mhejhej7 skrev:

Jag slutade visserligen röka för ett år sen, inte på grund av operationen utan bara för jag kände att det var dags att sluta. Började röka när jag var 13 och slutade när jag var 23. Idag är jag mer än tacksam att jag valde att sluta, jag skulle aldrig börja igen! Mår så mycket bättre ?? Innan kunde jag röka ett paket per dag.. Idag kan jag feströka utan att vara de minsta sugen dagen efter. Du klarar det! Det är jobbigt i början men blir lättare hela tiden, tänk vad stor skillnad du gör för din operation genom att du slutar ? håller tummarna att allt ska gå bra för dig!!! Tänk vad du hade ångrat dig om det blivit komplikationer på grund av rökningen. Du klarar det! Mvh en som aaaaaldrig ens kunde tänka sig att sluta röka och trodde heller aldrig jag skulle klara av att sluta ?

Ett tips som funkade för mig som försökte sluta röka 1000 gånger innan jag lyckades. Istället för att tänka ”jag kommer aldrig mer röka igen” så tänkte jag ”jag kommer kunna röka ibland då och då men inte just nu”. Det fick bort den här katastroftanken att man skulle säga farväl till sin ”bästa vän” ? det hjälpte så mycket!

Nu röker inte jag men en vän till mig körde med liknande det tipset du gav och det hjälpte henne väldigt mycket :) inte se det som ett förbud utan mer att tänka positivt kring att hon skippade en cigg just då.

Åhh har samma problem ?.
Har fått champix (stavning?) men inte börjat än?.
Du fixar det ?

Testa ZYN nikotin”snus”. Har räddat mig från rökningen och har ingen tobak i sig alls! Har i princip slutat helt och hållet (bortsett från någon gång ibland när man tagit sig ett glas vin eller 5?).
Lycka till! Du klarar det!?