Rökning innan op/ narkos

Jag rökte 1 paket om dagen innan. När jag var på konsultation så sa han i princip att han inte tänkte operera mig om jag inte slutade. Det var jävligt svårt. 6 veckor innan operationen slutade jag och under de 6 veckorna gick jag från att röka 1 paket om dagen till att jag endast röka 6-8 cigg TOTALT på dessa 6 veckor, var helt rökfri 2 veckor innan op (vilket det är det dom rekomenderar). Det var jobbigt men träningen blev min räddning, tog ut all min aggreation där. Vi rökare har oftast mycket sämre blodcirkulation ocg genom att sluta röka och börja träna kan vi förbättra den. Det känns så himla dumt att inte sluta röka när man spenderar så pass mycket pengar på op, varför riskera fula ärr när du har alla förutsättningar för att förbättra din läkning? Det har snart gått 3 veckor sedan min bukplastik och jag har inte rökt en enda cigg. Var på återbesök i veckan och min läkare tyckte att mitt ärr såg jättebra ut och allt läkte jättefint. När man röker så drar blodkärlen ihop sig och försämrar läkningsprocessen. Så sluta röka, det gör dig bara gott :)

Yess: jag hejar på dig! Förstår verkligen det där med att röka istället för att äta, det gjorde jag också! Det var många dagar där jag bara åt 1-2 måltider (små portioner) om dagen och rökte istället för att äta. Släng alla tändare i huset och börja dagen med att gå en promenad på ca. 40-60 min innan frukost och ät mycket protein och bra fetter (fisk, olivolja, avocado etc)! Jag började snusa lite smått efter att jag slutade röka, det hjälpte mycket. Nån månad innan op fick jag ett himla ryck och lyckades hitta en balans mellan träning och studier, vilket jag aldrig haft tidigare! Har alltid haft svårt för att träna samtdigit som jag pluggar, blir alltid så stressad. Men jag tyckte helt plötsligt inte att det var jobbigt att träna och började läsa på mer om näring och bra mat och det blev liksom en kul grej och tog bort fokus från rökandet. Om du vill gå ner i vikt är maten ALLT, 80% av din viktnedgång beror på just maten. Äter du inte rätt och tillräckligt spelar det ingen roll hur mycket du tränar, du kommer inte gå ner i vikt om du inte äter rätt. 

Jättebra ju! Keep it up! :) 

Grattis tjejer ni som fortfarande har uppehåll och lycka till ni andra som kämpar med att göra lite längre uppehåll.

Kom ihåg!

Snygga tjejer röker inte!!!!  detta sa min ursnygga ickerökande vän till mig! 😕

 

(Är själv gammal rökare slutat flera gånger och helt plötsligt la jag bara av. När det var kommer jag inte ihåg. Tror det är 3 år nu. Är även gammal snusare. Snusuppehåll sen 1 mars.)

 

Det är inte lätt men kan du hoppa över den på morgonen innan frukost (som är den mest beroendeframkallande) och förlänga tiden mellan dem på dagen har man faktiskt minskat med några stycken. Så bara det är ju bra.

Det hjälper inte att sluta röka om ni fortstätter att tugga i er nikotin tuggummi, då kan ni lika gärna röka.

För det är Nikotinet som gör att blodkärlen blir uppfuckade och gör att det kan läka åthelvete...

 

Köp boken Allen Carr äntligen rökfri istället, DEN FUNKAR!

Och som sagt, ingen idé att tugga tuggummi, LIKA illa som att röka ciggen...

Jag slutade röka för 4 månader sen med hjälp av Champix. Jag har varit en riktig "hard core"-rökare och trodde ALDRIG jag skulle greja detta, men det var relativt lätt med tabletterna.

Nu har jag slutat även med dem och det svåra är att inte stoppa i sig massa mat i stället, men det är bara att försöka träna så mycket som möjligt.

 

Jag är sjukt nöjd med att jag slutade röka, hade aldrig gjort min bröstoperation annars.

Om jag grejade det gör alla det. Det är jag helt säker på!

 

Stort lycka till!

Men det är snus mer ok då elle?

Snus är inte heller ok! 👎

Sedär ja!!