Nyhet på POF! Nu kan du ladda upp bilder och videor direkt i forumtrådar.
feliicia profilbild

feliicia

Kvinna ·

12 aug, 2014

Ryggsmärtor från helvetet efter förstoring..

Bröstförstoring

Hej! Nu är jag i akut behov av tips från er!! Jag opererades i fredags och allt har gått bra, är supernöjd med resultatet men har haft väldigt ont. All smärta har gjort att jag gått framåtlutad och spänningen i bröstmusklerna har gjort att axlarna dragits framåt.. Jag går alltså väldigt konstigt och det har gett fruktansvärda ryggsmärtor.. Det har kommit smygande och idag är det nästan olidligt. Det har nu vandrat upp till nacken och även huvudet, börjar få en hemsk huvudvärk..:( Har suttit med en vetekudde för att få igång cirkulationen, smörjt in hela ryggen med voltaren och fått en försiktig massage. Inget hjälper! Jag är uppe och går och försöker sträcka på ryggen men axlarna går inte att dra bakåt. Jag hoppas verkligen att någon här har tips eller råd! Kanske någon annan har haft det såhär och vet hur länge det tar innan bröstmuskeln släpper efter? Jag kan inte stretcha, dels för att det sticker jättemycket i bröstet då och dels för att jag inte fått några såna direktiv från kirurgen. Kan tillägga att smärtan sträcker sig från svanken och enda upp i huvudet..

Sortera efter

Midnattsfrost profilbild

Midnattsfrost

Kvinna ·

12 aug, 2014

oj du milde! Jag har tidvis problem med ena sidan av  ryggen p g a min träning och jag har lite tips, kanske låter väldigt konstiga men de brukar hjälpa.

Sitt på en stol och försök hålla ryggen rak, lägg över ena benet 90 grader på det försöka att dra uppåt samtidigt som du håller emot med benet. kanske inte alls går med tanke på dina smärtor, men försöka går. Alternativiet är ju att du köper en ryggördel på apoteket för att avlasta ryggen..

Gilla
Litalo profilbild

Litalo

Kvinna ·

12 aug, 2014

Det där var jag också med om! Mitt försvann efter ca 3 veckor

Gilla
Litalo profilbild

Litalo

Kvinna ·

12 aug, 2014

Jag fick från patrik att strecha så tidigt som möjligt för att komma tillbaka så snabbt det gick, även om det gör ont

Gilla
jäntsnyta profilbild

jäntsnyta

Kvinna ·

12 aug, 2014

Köp en spikmatta, den gör underverk. Jag somnade på den den hjälper blodcirkulation, fantasktiskt skönt. Jag låg på den en tjugo minuter minst varje dag från början nu behöver jag inte längre. Hoppas det går över, kram på dig!

Gilla
feliicia profilbild

feliicia

Kvinna ·

12 aug, 2014

Tusen tack för era svar!! Ska försöka göra övningen och även köpa en gördel, har inte ens vetat om att det finns sånna :) -Litalo, åh då borde även jag få göra det.. Ska mejla honom. Har inte vågat då han inte sagt något. Hur tidigt började du stretcha? Är det inte riskabelt för fickorna? Vi har faktiskt en spikmatta hemma, ska prova det också! Har lite svårt att lägga mig då det gör såpass ont, behöver någon som håller mig bakom ryggen när jag ska lägga mig. Kanske går att sätta den mot soffryggen och luta bak mot den, ska prova.
Gilla
Litalo profilbild

Litalo

Kvinna ·

12 aug, 2014

Haha jag hade mega ont som du så började inte fören kanske en vecka JÄTTE försiktigt men lite är bättre än inget, men mina föräldrar som jag bodde hos då tvingade mig att stretcha hade aldrig gjorde det frivilligt, det är inte skönt.

Ser inte om du har framför eller bakom men jag har bakom, delvis :) Det med fickorna sa han inget om... Bara man känner sina begränsningar, lycka till...  Lider med dig
Gilla
Litalo profilbild

Litalo

Kvinna ·

12 aug, 2014

Och super snygga bröst btw är lite avis ;) hihi

Gilla
feliicia profilbild

feliicia

Kvinna ·

12 aug, 2014

Åh fy, vet ju bara hur det känns om man råkar sträcka armen lite för mycket, det går inte riktigt att beskriva den smärtan så det är skönt med lite förståelse här. Hur stretchade du? Förde armarna åt sidan och uppåt eller? Jag har också delvis bakom.. Och tusen tack, är supernöjd!! :))
Gilla
9April profilbild

9April

Man ·

12 aug, 2014

Det gäller att få igång ryggen så mkt som möjligt utan att aktivera framsidan så mkt. Spikmatta låter ju bra, har inte testat men det borde hjälpa cirkulationen. Finns bra ryggövningar på youtube som man gör vid akut ryggsmärta o ryggskott. Sök på rygg o idrottskliniken så ska där finnas lite olika klipp som visar hur man gör. Ryggen måste få jobba så mkt som möjligt nu. Hade också fantastiskt ont i ryggen efter min första op! Det var nästan värre än själva brösten! ;-)
Gilla
Hängis o slängis profilbild

Hängis o slängis

Kvinna ·

12 aug, 2014

hade också ont som tusan i ryggen, typ mer än i brösten :/ jag la mig på en värmemadrass då och då för att mjuka upp, annars stod jag bara ut.. När hela spänningen kring axlarna släppte gick ryggontet över och då kunde jag också lägga mig lite lätt på sidorna så det avlastade lite.. Fick så sjukt ont när jag låg på rygg men hade ju inte mkt till val:P
Gilla
Bystis profilbild

Bystis

Kvinna ·

12 aug, 2014

Som någon annan skrev; spikmatta!

Själv hade jag mest ont i nedre delen av ryggen eftersom jag halvsatt och sov.

Då var det var det otroligt skönt att sitta på en pilatesboll istället för stol/soffa på dagen! Sitta på den med benen brett isär och försiktigt luta sig framåt, så att ryggen fick sträcka ut!
Gilla
9April profilbild

9April

Man ·

13 aug, 2014

Alltså spikmatta lät bra som jag skrev men hur F..N kom ni ner på den och sen upp!!!? Nu är ju jag snittad i armhålan o fick inte tryckaifrån med armarna. Så är det kanske inte med snitt under bröstet?
Gilla
behindblueyes87 profilbild

behindblueyes87

Kvinna ·

13 aug, 2014

Jag skriver som många andra, spikmatta! Har haft en hel del problem med ryggen och när de var som mest illa kunde jag inte lägga mig ner själv ifall mattan låg på golvet.. soffan funkade dock bättre då man kunde gå från sittande till liggande med lite mer försiktiga rörelser.. o de e ju bättre än inget. Är smärtan olidlig så kanske du kan boka en akut tid hos en massör som kan hjälpa dig med stelheten i nacken?
Gilla
feliicia profilbild

feliicia

Kvinna ·

13 aug, 2014

Tusen tack för alla svar, det är guldvärt! Jag kan tyvärr inte lägga mig ner på golvet, kan inte alls ta emot något med armarna samt att det blir ett jättetryck om jag ligger ner. Men jag gjorde så att jag satte spikmattan mot soffryggen/stolsryggen och lutade mig mot den, det funkar såklart inte lika bra men tillräckligt! Satt så ganska länge och igår när jag la mig för kvällen så kändes det bättre. Nu på morgonen har jag lika ont igen men ska ta fram spikmattan igen :) Slipper jag smärtan ett tag är det guldvärt!! Jag tänkte aldrig på att ryggen skulle vara det största problemet, man är ju så fokuserad på bara brösten. Ska leta upp lite övningar på youtube också!
Gilla
Litalo profilbild

Litalo

Kvinna ·

13 aug, 2014

feliicia skrev:
Åh fy, vet ju bara hur det känns om man råkar sträcka armen lite för mycket, det går inte riktigt att beskriva den smärtan så det är skönt med lite förståelse här. Hur stretchade du? Förde armarna åt sidan och uppåt eller? Jag har också delvis bakom.. Och tusen tack, är supernöjd!! :))

Ja jag vet :/ Ja precis åt sidan upp och framifrån upp.. Jag fick sova i soffan i nästan två veckor och var tvungen att ha hjälp så ont så jag grät i början :(

Ja det ska du vara!! Hade velat ha liite större såhär i efterhand men det kommer väl om x antal år haha

Gilla
 profilbild

Anonym användare

14 aug, 2014

Jag gick som ringaren i notre dame den första veckan X) 

Gilla
Taxörat profilbild

Taxörat

Kvinna ·

14 aug, 2014

Kommer ihåg den jävulska ryggsmärtan efter operationen. Vill minnas att det släppte efter ett par veckor, när man kunde gå upprätt igen.

Vill minnas att jag rörde mig lika smidigt som ett kassaskåp första tiden.

Gilla
Community

Är du redo att påbörja din resa?

Bli medlem