Zaraa
Kvinna ·
ryggvärk
Hej alla.....nu har det gått snart 2 veckor sen min operation. Har inte speciellt ont i brösten men ryggen är en plåga. Jag ligger inte mycket utan är uppe och rör mig mest hela tiden och det är just det som är värst. Någon som känner igen sig eller har något tips på vad man ska göra?
Sortera efter
godisgodis
Kvinna ·
Har gått ca 2 veckor för mig med och ryggen är som sagt en riktig plåga. Spelar ingen roll hur jag vrider o vänder på mig eller lastar upp med kuddar i soffan för det gör lika ont i vilket fall. Har svårt att sova för jag har ont under natten också när jag bara kan ligga på ryggen.
Undrar om det bara handlar om att man är ovan vid extra tyngd på bröstet och att man vänjer sig så det går över så småning om eller om man behöver göra något åt det. Det kan ju vara för att man gått runt och småspänt sig hela tiden också i början när det gjort ont? Så brukar man väl kunna få när man spänner sig när det är kallt ute tex.
Själv har jag rätt kass hållning så en sådanhär ryggsele borde man kanske testa som hjälper till att hålla ryggen rak, kanske funkar? Eller bara träna upp ryggmusklerna sen när man får träna om det sitter kvar :)
Gilla
Harley
Kvinna ·
Samma här, ryggen är en plåga för mig som alltid ligger och sover på mage. Sen blir det väl lite värre eftersom man inte kan sträcka ut sig helt heller, jag är vanligtvis noga med att stretcha för attt hålla kroppen mjuk och smidig och det går ju inte nu heller. Nätterna är helvete men det är bara att bita ihop...
Gilla
Zaraa
Kvinna ·
Jag kan ibland känna att det hjälper när jag sitter eller ligger på ett speciellt vis. Det är liksom en irriterande molande smärta som e skitjobbig. Jag har ändå en rätt vältränad rygg så jag tror inte att det är det. I vilket fallså hoppas jag verkligen att det släpper snart.
Gilla
Hallontossing
Kvinna ·
Samma situation va jag i, när det va som värst då vände det nästan och blev nästa bra över en natt!
Men innan de vände så började jag med att sova i sängen på rygg, med kudde i knävecken, och fötterna utanför sängkanten, inbilla mig att det hjälpte. Sen när jag vakna så gick jag och satte mig i en av fåtöljerna. Sov sittandes med ryggen mot massa kuddar, och när det inte gick längre så brukade jag sitta kvar i en fåtölj, ställa den andra fåtöljen med ryggen mot mina fötter på golvet och luta huvudet in i ryggen på fåtölj nr två. Det gjorde att jag kunde sova sittande, med ryggen fri, och stretcha ryggmuskelaturen lite.
Behövde inte göra detta så många nätter när de va som värst för det vände kanske fort då. Började även så tidigt som möjligt att sova på sidan korta stunder för att avlasta ryggen!
Va även ute och gick på kvällarna innan jag skulle sova för att få frisk luft och lite cirkulation! Ibland cyklade jag lite, stretcha gott i ryggen!
Lycka till!
Gilla
Zaraa
Kvinna ·
Tack för alla tips. Låter som om många haft problem med just ryggen och kans inte så konstigt. Jag ska prova att stretcha ryggen för det verkar som om det kan hjälpa en del. Vi får väll helt enkelt försöka härda ut det varar ju inte för evigt :-)
Krya på er :-)
Gilla
via_dolorosa
Kvinna ·
Upp och rör på dig och be någon mjukmassera din rygg/nacke för att sätta fart på cirkulationen, det kan hjälpa din smärta och att du läker snabbare. Kudden under knävecket som nämns ovan är också bra tillsamans med att kudda upp sig till en halvsittande ställning när man sover.
Gilla
Lizzie
Kvinna ·
Hade oxå ont i ryggen efter min op och för mig hjälpte det att lägga något under svanken när jag låg på rygg som tex en vikt filt el något den fick inte vara för hög utan så att jag låg mer "raklång" på något vis,kändes mycket bättre efter jag gjorde det, hoppas det går över för er snart tjejer:))
Gilla
Troja10
Kvinna ·
Hänger på här. En vecka efter op. På en/kvällen & natten är rygg värken värst. Har fått tips om varmt bad, massage, värmedyna, tabletter & promenader. De spänner mest i brösten på morgonen. Men ryggen är värst. Meeen.. De blir bättre. Så tror att vi får hålla ut :)
Gilla
Zaraa
Kvinna ·
Ja man får tänka på att det blir bättre för det blir det :-) trodde faktiskt inte att ryggen skulle bli så påverkad men tydligen. Har också jättespänningar i brösten på morgonen men det är inte så farligt längre man står ut :-) käkar ca 4 Alvedon om dan fortfarande men ska väll snart kunna vara utan dom hoppas jag.vill man va fin får man lida pin :D
Gilla