Såren har spruckit upp efter träning

Varför jag!?? För 4 v sedan idag gjorde jag lyft och förstoring. Jag har tagit det mycket lugnt hela tiden så igår skulle jag testa träna lite lätt. Körde försiktigt på crosstrainern ca 30 min. Sen gick jag hem och tog en lång dusch. När jag vaknade hade jag två små varfläckar i bh-n. Jag lyfte på tejpen och därunder hade det på två dock små ställen spruckit upp lite. Ca 0,5 cm på vardera. På det ena stället var det mitt i T krysset och på det andra var det längst ut på såret. Sedan start har dessa områden varit mer öppna, haft sårskorpor på och lite mer svårläkta så jag antar de är lite mer sköra ställen. Jag hörde av mig till kliniken och skickade bilder. De sa att det var mycket vanligt och helt ofarligt. Att jag skulle ta bort tejpen här och lufta mycket, tvätta rent samt ha på en lätt glansig kompress. Detta tills såren fått en ny skorpa och torkat. Ca 1-2 v enlig sköterskan. Allt detta har jag gjort men nu ligger jag ändå och är gråtfärdig för att ärren ska bli såååå mycket fulare nu och att jag var såååå dum att jag tränade!! Kika gärna på mina bilder som jag lagt upp och lugna mig. Hoppas det finns någon därute som kan dela med sig och ev har bilder på läkta sår. Kram!