Situps? När?

de vill jag också veta :P

Hrrrm, jag har börjat lite smått med magövningar nu. Dock bara några få i taget o inga sit ups utan jag ligger på golvet o lyfter benen o mot taket (om du fattar hur jag menar;) Tänker att så länge jag inte anstränger mig för mkt o det inte gör o det inte gör ont så e det lugnt...

jag fick inte träna alls på 8 veckor...

Jag började med sittups så snart smärtan avtog dvs redan efter bara 8-9 dagar.. Har inte varit någe problem än så länge. =)

Man känner själv när det e dags sluta!! =)

Jag har fått rekommendationen att ta promenader de första 6-8 veckorna. Sedan kan man köra spinning, snabbare promenader och lättare styrketräning. Men man ska se upp för smärta för då är det är det nog inte tillräckligt läkt för den typen av aktivitet. Efter tre månader ska man kunna träna precis som vanligt. Det viktiga är att det hinner byggas upp stöd för implantaten så att de inte hoppar runt och att ärren får läka i sin takt.

Jag gör en sit-up varje gång jag reser mig från sängen =D Eftersom jag inte kan använda armarna och bröstmusklerna till hjälp vet jag inte hur jag annars skulle ta mig upp. Men det borde ju inte påverka hur brösten utvecklas. Det är nog mer att man inte ska bli andfådd och överansträngd när kroppen behöver lägga all sin energi på att läka.