Smärta i bröstet 4 månader efter OP..

Hej! Nu är det ganska precis 4 månader sen jag opererade mig och jag är verkligen supernöjd med mina bröst. Dom har blivit så himla fina och passar verkligen så bra in på min kropp. Igår var jag dock och tränade armar på gymmet och kände av lite i bröstet. Slutade naturligtvis med dom övningarna då eftersom jag vet att det är viktigt att lyssna på kroppen. Har hållt igång och tränat i 11 veckor nu och det har gått superbra trots att jag fortfarande är lite begränsad. Men såfort jag känner av smärta eller obehag i brösten så kör jag något annat och har lärt mig det mesta om vilka övningar jag inte kan köra och sådär. Men igår kände jag av övningar som gått bra innan och trots att jag slutade direkt jag kände obehag så fick jag sååååååå j*vla ont senare på kvällen efter jag hade kommit hem från träningen. Detta blev bara värre och värre så jag var till och med tvungen att ta smärtstillande som jag hade kvar från operationen (oxynorm).. Kunde knappt sova ändå pga en dunkande pulserande smärta. Hade hoppats på att det skulle bli bättre till idag men kan knappt röra höger armen utan att ögonen fylls med tårar av smärta.. Någon som haft liknande smärta så lång tid efter operation? Eller någon som vet vad jag ska göra? Kan det verkligen bero på träningen? Det är det enda jag skulle kunna tänka mig att det blev någon form av överansträngning men samtidigt inte blivit något liknande tidigare.. Blir så himla orolig. :(