Stretchövningar

Hej, tänkte bara tillägga en fråga, hur går dessa övningar till? Är det bara att ta händerna ovanför huvudet, eller hur fungerar det???

Rosario: Vad jag förstått, görs dessa övningar så fort man kan efter att man är opererad, så alltså om det går på självaste operationsdagen... Om jag förstått rätt då💡

Kram!

Jag skulle göra det direkt efter uppvaket. Man sträcker bara händerna över huvudet, så gott man kan. Jobbigt i början men dagen efter var det inga problem (om man har varit duktig:)

Tjo,

jaha, så det är liksom bara att försöka ta armarna över huvudet? Hur ofta gjorde man det och hur många "armlyft" åt gången?

Gjorde det ont att göra dem? 😢Skulle du fortsätta att göra sådana hemma också?

Jag ska definitivt göra det, vill ju helst av allt inte ha överdrivet ont veckorna efter operationen så alla tips är bra!😀

Kram!

5-6 armlyft åt gången var 10e minut. Och vara uppe & röra på sig emellanåt också.

Det gjorde ont i början men det blev bättre och bättre ju mer man höll på.
Jag fortsätter med det hemma också.

Jaha, men det ska jag komma ihåg. Undrar om det är standard att göra så, alltså om alla kliniker uppmanar en att göra övningarna... Jag ska göra dom i vilket fall! Tack för din feedback!

caligirl: Tacktack för svar 😀

Hmm, känns inte så jättelockande att börja gymnastisera direkt efteråt men hellre det än att vara smärtpåverkad längre än man behöver 🙂