norrlandstjejen
Kvinna ·
Styrketräna med bakomplacering
Hej på er!? I januari ska jag göra min bröstoperation som jag längtat efter vääldigt länge. Vi har bestämt att jag ska lägga in 300cc eller 325cc bakom muskeln, trots att jag styrketränar mycket. Min kirurg sa att det är lugnt och att det enda som jag kan känna är att det kan vara obekvämt i början, och jag litar ju såklart på henne. Men varför känns det som att olika kirurger säger olika? Att om man styrketränar ska man ha framför har jag hört. Men min kirurg säger att det inte spelar någon roll. Ni som opererat er eller ska opereras och styrketränar, vad har ni för placering? Framför eller bakom? Och varför? Och speciellt till er som har bakomplacering, kan ni styrketräna som förut? Jättetacksam för svar på mina funderingar. ?
Sortera efter
Camilla
Kvinna ·
Jag tror att det spelar roll. Har läst på en hel del träningsbloggar. Verkar finnas risk för deformerade bröst av att träna styrka med bakomplacering.
Alla rena bröstövningar verkar gå bort, som minst..väldigt synd.
Gilla
norrlandstjejen
Kvinna ·
Hmm okej.. Ja asså jag tränar sällan bröstmuskeln i sig men vissa övningar tar ju lite där ändå.. Min kirurg sa illafall att det kan kännas obehagligt men ska inte göra ont. Hoppas att jag kan träna obehindrat i framtiden.
Gilla
Ronda
Kvinna ·
Hej. Mina är satta bakom. Kirurgen sa inga problem att styrketräna men måste vänta 6 månader med rena bröst övningar så som bröstpress.
Gilla
norrlandstjejen
Kvinna ·
Okej skönt att höra. Det säger min kirurg också. Hoppas bara att det känns bra efter 6 månader
Gilla
Prussilusskaan
Kvinna ·
Nu ett år senare så kan jag styrketräna som vanligt. Men de tog tiiiiid. Efter 6 månader var de fortf väldigt obehagligt. Man får ta is i magen.. lycka till
Gilla
TyTy
Kvinna ·
Jag tränar inte dem specifikt eller hårdare än någon annan muskelgrupp, men hade respekt för ingreppet och började ganska nyligen aktivera dem igen. Vi snackar ju 6 månader HELT utan träning, och att man nu har implantat under dem så ju flyttas lite åt sidorna när man spänner bröstmuskeln. Man är svag och det känns ovant, men inte ont eller obehagligt och även om det kommer ta lite tid tror jag inte att det kommer påverka min träning över tid.
Första gångerna jag försökte simma i år var ju en skämt och jag typ sjönk, haha, men efter bara några gånger kunde jag simma som vanligt igen, känns som det blir samma med olika träningsövningar. Men jag tränar alltså inte så tungt, utan mer "vanlig" träning på gym.
Gilla
Ronda
Kvinna ·
Innan op var min plan att jag skulle komma igång med allsidig lätt träning som cykling, utfall mm för att väcka kroppen för att vid 3 månader börja med löp träning igen samt styrketräning. Helt i samråd med vad kirurgen sagt var ok. Nu drygt 5 veckor op så inser jag att jag inte är där på långa vägar. Kanske om allt gått smidigt men med infektion först i magen och nu i brösten så finns ingen prioritering för träning längre. Vill bara läka och sy ihop brösten . I dags läget blir det inte ens promenader då jag absolut inte vill riskera att få fukt under brösten. Men så uttråkad hemma nu så ska försöka börja jobba istället i morgon.
Gilla
norrlandstjejen
Kvinna ·
När du skriver 6 månader utan träning, menar du då all sorts träning eller just att träna bröstmuskeln? För min kirurg säger att jag kommer behöva vila från träning helt i endast 6 veckor. Men skulle nog aldrig träna bröst efter så kort tid, men tänker typ ben å sånt..
Gilla
Boston
Kvinna ·
Jag tränar både styrkelyft o crossfit. Gjorde min bröstförstoring i slutet av Maj o en korrigering av vänster bröst i början av september då ena fickan var lite stor. Har backomplacering o 205cc motiva runda med hög profil. Jag tränar nu på som vanligt. Gör allt från marklyft knäböj chins bänkpress mm. Går hur bra som helst. Dock är det viktigt att lyssna på just din kropp hur det känns. Jag har ju dock väldigt små inplantat o det kan ju vara en faktor att det funkar så bra för mig. Dock är jag försiktig med hopp o löpning än. Men annars kör jag på som vanligt i gymet. Lycka till
Gilla
Lolitamin
Kvinna ·
Hej,
Jag har bakomplacering, dels för att jag tycker att det är finare men faktiskt även för att det då är lättare att upptäcka tumörer i brösten.
Jag har 550cc nu och ska byta till 825 eller 925 i Jan. Jag var på gymmet tre veckor efter OP men gick superlångsamt på bandet bara, endast för att få hänga lite på gymmet. Jag började köra ben efter 6veckor, sedan la jag till muskelgrupper och övningar allteftersom det kändes bra. Om något var obehagligt eller gjorde ont valde jag en annan övning. 6 mån efter OP började jag köra renodlade bröstövningar igen och det känns lite konstigt fortfarande men går absolut bra.
Vet inget om muskelpåverkan på lång sikt, men min kirurg säger att jag kommer kunna träna på som vanligt även med 925cc bakom muskeln.
Stort lycka till!
Gilla
norrlandstjejen
Kvinna ·
Tack för era svar! Känner mig lite lugnare nu. Hoppas att allt ska gå bra för mig också så att jag slipper någon ond muskelpåverkan ?
Gilla