JnyLvn
Kvinna ·
Styrketräning efter bröstförstoring
Någon som vet ungefär när man kan börja styrketräna igen efter op? :-)
Sortera efter
Silla86
Kvinna ·
Man kan börja känna sig för efter 4-6 veckor. Under de första 3-6 månaderna blir kapseln som håller implantaten på plats starkare, så under den tiden bör man vänta med att göra rena bröstövningar. Överkroppen för övrigt kan man börja träna efter 6-9 veckor men försiktigare till att börja med, man får ta det lugnt och känna sig för.
Jag började styrketräna ben och rumpa förra veckan och då var det 5 veckor sen min operation. Klarade av att köra mina gamla vikter (rätt tungt) vilket jag säkert inte borde ha gjort, men kände inte av någon större påfrestning över brösten så jag tänkte äsch. Dock kommer jag ta det lugnare nästa gång då jag inte vill äventyra något, man kände sig lite lustig i kroppen efteråt och det var väl ett tecken på att jag bör sakta ner lite. Skulle inte heller våga ta mig an att göra squats med vikter ännu, det är nog för tidigt för det.
Gilla
JnyLvn
Kvinna ·
Tack så mycket för ditt svar :-)
Gilla