Carmen71
Kvinna ·
Svårt att sova!
Opererades för 6 dagar sen och har knappt sovit sen dess. Får fruktansvärt ont i ryggen av att ligga på rygg (sover normalt alltid på sidan) och trycket från implantaten är sjukt jobbigt. Sover max en timme och vaknar sen och har svårt att somna om. Har testat med smärtstillande men tycker inte att det gör någon större skillnad. Någon som har tips?
Sortera efter
Alh
Kvinna ·
Åh jag har exakt samma problem! Blir galen av hur ryggen värker. Var på återbesök igår och vill jag ha ett bra resultat ör det bara att stå ut... Hoppas nån har tips, för ryggen fixar inte detta i tre veckor till!
Gilla
arli
Kvinna ·
Jag har opererat brösten tre gånger så har kommit fram till vad som är skönast (för mig då) men testa gärna!
Ta två extra kuddar. Lägg en på varje sida, i höjd med skulderbladen. Kuddarna ska ligga längs med kroppen och ganska tätt ihop, så att det blir bara ett ganska litet mellanrum mellan kuddarna. Sen lägger du dig i mellanrummet och så vilar du skulderblad/ryggen mot kuddarna. Det är jätteskönt! Har haft noll ont i ryggen av detta.
Kan rita en bild om det hjälper :)
Kuddarna ska alltså vara i höjd med skulderbladen och neråt, så att sidan/ryggen vilar mot kuddarna.
Gilla
Evylynn
Kvinna ·
Det är bra att halv ligga ner
Sov mycket i soffan första 2 veckorna med kuddar bakom ryggen.
Detta avlastar bra och ge mer sömn
Påminn dig mitt i denna jobbiga läkningen, så kommer du ha snyggt resultat.
Sen är det nästan helt glömt :)!
tills nästa omgång behövs
Gilla
Alh
Kvinna ·
Ringde kliniken för att rådfråga, och hon frågade vad jag tog för smärtstillande.... jag bara, öh, dom slutade jag med för några dagar sedan, för då kändes det inte som jag behövde dom mer! Men då hade jag inte en tanke på att celecoxib tillsammans med panodil är perfekt mot inflammation som typ ryggont. Tyckte det var konstigt att jag skulle ha så många tabletter kvar av dom, haha! Hursomhelst, dom ska rätt in i huet nu iallafall, så får vi hoppas dom hinner börja verka till natten. Äter man sällan piller annars tänker man lite trögt!
Gilla
plastiksessan
Kvinna ·
Det bästa är enligt min erfarenhet att växla mellan att ligga några timmar och sedan sitta i en fåtölj och sov några timmar till..vet att det inte låter skönt att sitta o sova men är faktiskt riktigt bekvämt och gärna benen rakt ut på en pall eller bord.
mumma för ryggen är också att lösa upp spänningar som sitter i ryggen typ triggerpunkter..stå mot en vägg med tennisboll emellan så masserar man själv där det behövs...känner man några ömma punkter så ska man trycka till lite xtra..kan göra jäkligt ont men mer en skön smärta på nåt sätt....sedan har man en mjuk o skön rygg igen.
Gilla
Rbjor
Kvinna ·
Jag opererades i tors haft o har fortf jätteont i ryggen. Varje morgon jag vaknar har jag lagt mig på sidan.. vet inte om man får göra det? Men håller på o bli tokig av dålig rygg..
Gilla
Carmen71
Kvinna ·
Tack för alla fina tips! Har sovit riktigt bra de två senaste nätterna, halvliggandes med massa kuddar. När jag vaknar känns det bättre i ryggen men trycket över brösten känns väldigt jobbigt. Det jäkla bröstbandet är väl orsaken, men som sagt får man tänka att det är värt det i slutändan!
Gilla