Nu är Fråga Kirurgen-sektionen live! Välkommen med frågor!
Logga in
EEE

EEE

Kvinna ·

Tiden efter op, aktivitet och vikt?

Bröstförstoring

Älskar att träna och det är en stor del av mitt liv, så pass så att jag lyckats träna bort mina små bröst som jag annars var ganska tillfreds med. Läste någonstans att man ska undvika löpning och styrketräning i upp till 5 månader. Hur många har upplevt en märkbar viktuppgång som följd av att man måste vara försiktig efter op? Tacksam för svar, har väldigt många fler frågor som kommer efterhand hehe.

20

Sortera efter

Anonym användare

Anonym användare

Jag har nu 2 månader gamla bröst och har inte tränat sedan operationen, ska börja så smått om 3 veckor. Suget är stort att börja igen men gäller att ta det lugnt och inte förstöra något. Jag har endast gått upp 1 kg, vet inte om det är implantaten eller inte men arbetskjolen sitter nästan bättre än innan :) Min klinik säger vänta med hopp och löpning i 3 till 4 månader och rena bröstövningar 6 månader.
Gilla
Goold

Goold

Kvinna ·

Hej! Jag opererades 24/6 så för drygt 7 veckor sedan, du kanske är intresserad av att höra från någon som gått en längre tid efter op men för min del så har jag inte ökat något i vikt alls, gick initialt t.o.m. ner i vikt och väger nu ungefär lika mycket som jag gjorde innan operationen och jag har ändå varit rätt inaktiv. Sedan går det ändå att komma ut och röra på sig, köra promenader till en början och därefter annan träning som inte engagerar överkroppen :)
Gilla
ilj

ilj

Kvinna ·

Följer den här tråden då jag också är rädd att man ska tappa massa muskler och gå upp i vikt under återhämtningsperioden...
Gilla
EEE

EEE

Kvinna ·

Tacksam för alla svar, gamla som nya tuttar! :) Gillar vad jag hör iaf, promenader och så tänka på kosten då!
Gilla
Adi95

Adi95

Kvinna ·

Följer också tråden då detta är något jag tänker på. Vore kul om någon hade ett "motionsschema" eller rutiner att dela med sig av som har fungerat bra!
Gilla
Cas

Cas

Kvinna ·

Jag gick upp några kilo rätt snabbt efter OP, men upplever inte att jag tappat särskilt mycket muskler. Har ett väldigt fysiskt jobb och tränade också, men kände inte att jag hade lust att ändra kosten (semester, haha), så det är nog mycket på grund av det. Nu när det är vardag igen går jag ner igen, bonus för att mina kollegor verkar tro att jag gått upp i vikt på brösten också och inte fått någon kommentar.
Gilla
Neprome

Neprome

Kvinna ·

Jag gjorde buk och bröst igår och fick träningsprogram och en lista i vilken ordning jag får börja utföra träning, vecka för vecka.
Gilla
Mango1

Mango1

Kvinna ·

Neprome skrev:

Jag gjorde buk och bröst igår och fick träningsprogram och en lista i vilken ordning jag får börja utföra träning, vecka för vecka.

Men kan det verkligen vara lika för alla vad man kan/inte kan göra, vecka för vecka? Känns som alla kroppar läker väl lite olika, precis som att man har olika grader av smärta..
Gilla
Mango1

Mango1

Kvinna ·

Jag följer följer gärna den här tråden då jag också älskar träning och längtar efter ett aktivt liv MED bröst haha..
Gilla
Neprome

Neprome

Kvinna ·

Mango1 skrev:

Neprome skrev:

Jag gjorde buk och bröst igår och fick träningsprogram och en lista i vilken ordning jag får börja utföra träning, vecka för vecka.

Men kan det verkligen vara lika för alla vad man kan/inte kan göra, vecka för vecka? Känns som alla kroppar läker väl lite olika, precis som att man har olika grader av smärta..

Står längst ner på mitt papper. *observera att detta gäller vid normal läkning. Så, självklart kan det skilja sig.
Gilla
Neprome

Neprome

Kvinna ·

Tror nog alla får en liknande lista över vad man får och inte får göra. Som exempel inte löpning på 10-12 veckor och ha sex står först efter 4 veckor. Mitt träningsprogram fick jag som sagt av en sjukgymnast och hon utgick ju från min buk och bröst. Det som känns skönt va att jag redan nästa vecka kan börja spänna ner magen mot underlaget tex.
Gilla
bubbelblå

bubbelblå

Kvinna ·

Hoppar in här och följer tråden, då jag också gillar träning och är orolig att en bröstförstoring "förstör" allt jag lyckats med senaste året gällande träningen. Kul att höra att man kan börja med promenader ganska tidigt. Är det då lugna typ lunka, strosa promenader man syftar på eller är powerwalka också okej? Någon som vet?
Gilla
Neprome

Neprome

Kvinna ·

bubbelblå skrev:

Hoppar in här och följer tråden, då jag också gillar träning och är orolig att en bröstförstoring "förstör" allt jag lyckats med senaste året gällande träningen.
Kul att höra att man kan börja med promenader ganska tidigt. Är det då lugna typ lunka, strosa promenader man syftar på eller är powerwalka också okej? Någon som vet?

Lugna promenader är okej efter operationen men mer ansträngande (powerwalk) efter 4 veckor enligt mitt papper jag fått.
Gilla
Buffalobill

Buffalobill

Kvinna ·

Följer ! Är själv aktiv, älskar löpning, gym, simning och tennis. Drar mig därför inför ingrepp pga lång återhämtning. Man mår ju väldigt bra av träning och gör att man orkar med allt man ska göra samt socialt. Vore intressant att höra vad ni tjejer som genomgått operation säger. Så är man lite förberedd, även om återhämtning är högst individuellt. Tycker ju att kliniken / kirurgen bör kunna bistå med träningsupplägg och rekommendationer vid återbesöket. Sedan som jag tror någon nämnt här redan -väl värt att vänta, lyssna på kroppen och återgå sakta men säkert, inte värt att riskera något. Dock väldigt ovant och tråkigt om man är träningsintresserad. :)
Gilla
bubbelblå

bubbelblå

Kvinna ·

Neprome skrev:

bubbelblå skrev:

Hoppar in här och följer tråden, då jag också gillar träning och är orolig att en bröstförstoring "förstör" allt jag lyckats med senaste året gällande träningen.
Kul att höra att man kan börja med promenader ganska tidigt. Är det då lugna typ lunka, strosa promenader man syftar på eller är powerwalka också okej? Någon som vet?


Lugna promenader är okej efter operationen men mer ansträngande (powerwalk) efter 4 veckor enligt mitt papper jag fått.

Okej, så inga powerwalks första månaden efter operation. De är ju hanterbart. Tack för informationen! :D
Gilla
Neprome

Neprome

Kvinna ·

Jag har egen häst, springer, är på gymmet och går promenader med hunden i vanliga fall. Hästens motion är löst, mer orolig för min abstinens ? Står att jag får cykla, så tänker spinning.. för att bli av med energin sen efter 4 veckor då löpning och ridning är det jag måste vänta längst med. Men ska kolla om jag kan då skritta min häst om 4 veckor.. Är ju som en promenad, inte stuttsande tuttar som i trav och galopp
Gilla
Yrtan

Yrtan

Kvinna ·

Följer också! Gjorde min op för 11 dagar sen och kan inte förstå hur jag någonsin ska våga börja träna och springa. Har dock mått bra och inte haft så ont så kunnat gå promenader från dag 2. Aptiten har dock varit extremt dålig, trots att jag är en sjuklig godisgris i vanlig fall. Så lite självreglerande kanske. Har också tappat 2 kg.
Gilla
NoccoÄpple

NoccoÄpple

Kvinna ·

Följer! Jag gymmar och springer regelbundet så är lite orolig över att vara "stillasittande" en så lång period. Det vore toppen, som tidigare nämnts, om någon kunde dela med sig av egna erfarenheter gällande återgången till träningen. Även om det är väldigt individuellt så vore det intressant att höra om den processen.
Gilla
Neprome

Neprome

Kvinna ·

Jag är 12 dagar post op. Mår prima i kroppen. Kör bil, tvättar, diskar mm. Lite för bra haha. Trotts en liten kur antibotika. Ska på andra återbesöket på torsdag. Jag har svullnat mer vecka 2 och känner genom det om jag varit igång för mycket. Jag vill lägga mig ner, så det är skönt. Dumt att förvärra eller förlänga återhämtnings tiden. Visst hade jag velat kunna göra mer med överkroppen men vet ju att jag inte borde. Kunde redsn räta på hela mig och gå helt rakt dag 10. Jag går fullt ut på listan över vad jag inte får göra.
Gilla
Tick_Tack

Tick_Tack

Kvinna ·

Hur går det för er nu? Är också väldigt aktiv med gym och konditionsträning flera gånger i veckan! Samt ett jobb där man står hela dagarna :)
Gilla
Community

Är du redo att påbörja din resa?

Bli medlem