Anonym användare
21 jul, 2012
Tips för onda ryggar!
BröstförstoringGissar att jag är långt ifrån den enda som får ont i ryggen av att sova som en kratta efter operationen och det hjälper ju inte till att man inte har den bästa hållningen heller. Så, jag tänkte dela med mig av ett litet tips :) Masserade just min rygg mot en vägg med en tennisboll, gudomligt skönt ;) Det lär ju dröja innan man kan lägga sig på mage på en massagebänk igen och jag som haft roblem med ryggen tidigare är så rädd att den ska bli värre så tänker köra hårt med min boll tills jag kan variera sovställningen mer. Tar gärna emot tips om hur man sover skönt, om nån kommit på nåt smart? :)
Sortera efter
via_dolorosa
Kvinna ·
21 jul, 2012
Sweedie
Kvinna ·
21 jul, 2012
Kudde under knäna... och funkar inte det så ta två🙂 Hjälper mig otroligt och jag har haft ryggproblem i många många år.
Ska prova tennisbollen i väntan på min massageterapevt som har semester... för jag tror att jag äntligen kan ligga på mage igen, men handukar ovanför och under förstås 😎
Anonym användare
21 jul, 2012
Celine
Kvinna ·
21 jul, 2012
Tennisbollen måste jag prova :) Jag brukar lägga en varm vetepåse i svanken :) Det brukar vara skönt efter man vaknat upp helt klubbad ;)
Anonym användare
21 jul, 2012
Miss Anastasia
Kvinna ·
21 jul, 2012
Anonym användare
22 jul, 2012
Bra tips med bollen om man inte har någon som kan hjälpa med lite mjukmassage på axlar och rygg. Man kan prova att bunkra upp men kuddar så man få en halvsittandes sovställning, en kudde under knänabrukar också underlätta ovsätt man sover halvsttandes eller helt på rygg. Sedan rör mycket på dig, lätta enkla promenader är bra. Krya på dig och jobba på hållningen 😀