desert
Kvinna ·
Tips på träning efter bröstförstoring
Ska göra en bröstförstoring och önskar tips på träning att kunna starta med så snart som möjligt efter operation utan att påverka resultat av operation....
Sortera efter
Tjenix
Kvinna ·
Följer
Gilla
LillaMyyy
Kvinna ·
Följer jag med.
Fått väldigt långa skriftliga restriktioner för träning av överkropp (10 veckor).
Känns som om detta kommer bli en av de besvärligaste grejorna efter en operation.
Intresserad av att höra om någon tsgit sig lite friheter, eller om ni fått andra instruktioner om när det är ok med träning igen...
Gilla
Dixie
Kvinna ·
Följer då jag tränar och ska försöka få ihop pengar till att göra en bröstförstoring innan året som nu är här har tagit slut
Gilla
Lisali
Kvinna ·
Beror det inte mycket på vilken typ av operation det handlar om? Följer också med spänning vad ni skriver
Gilla
Xmasdream
Kvinna ·
Var på min andra konsultation idag för att bestämma storlek. Då pratade vi bl a om träning eftersom jag inte vill ha för långt uppehåll i den. Min kirurg gav mig följande direktiv: Första månaden ska jag inte få upp flåset och svettas för då jobbar ju hjärtat mer och det kan ge upphov till blödning. Bara lugna promenader och låta kroppen vila och återhämta sig. Efter en månad så kan jag börja träna benmuskler, typ spinning, power walks el dyl. Efter 3 månader så kan jag träna som vanligt om det känns bra så klart. Blir en tuff första månad, men det är över julen så det kanske kommer att funka.
Är det någon som har någon bra armövning där man inte använder bröstmusklerna? Hantlar?
Gilla
Snowmonstret
Kvinna ·
Då musklerna är sammanlänkade i rörelseapparaten så är det svårt att inte involvera en så stor muskel som bröstmuskulaturen. När du lyfter din axel så involveras bröstmuskeln. När du lyfter din underarm så involveras din överarm, axel och bröstmuskel. Beroende på rörelse så kontraherar eller flexerar muskulaturen. Rekommenderar därmed att du hörsammar din kirurg och INTE tränar överkroppen. Rörelseapparaten är komplex! Efter din första månad i vila kan du ju känna efter hur väl det fungerar för dig att sköta din vardag innan du funderar på hantlar.
Gilla
Tjejenn
Kvinna ·
Mitt tips är att lyssna på kroppen. Jag hade ett intensivt och tungt arbete som jag gick tillbaka till efter 3 veckors sjukskrivning från bröstförstoringen. Jag fick infektion i såren. När man blir svettig blir det lätt bakterier i såren och så.
Gilla
Kidd
Kvinna ·
Det är ju bättre att vara försiktig och läka ordentligt än att försöka påskynda något. Genväg blir ofta till senväg :) Har även läst att det är bäst att ha en träningsBH med individuella kupor, de ska ge bäst stöd till brösten.
Gilla
Lollo.h
Kvinna ·
tur jag hittade denna tråd, jag opererades för en vecka sedan och är ute på PWs varje dag o svettas en del då, borde jag sluta o ta lugnare promenader?
Gilla
Banna
Kvinna ·
Ok, så jag ska ta det lugnt i minst en månad. Men sedan när det är dags att börja träna bröstmuskler. Hur gör ni då? Jag har lagt implantatet under muskeln.. är det något man Inte ska göra då?
Gilla
KoalaLumpor
Kvinna ·
Det här med träning och implant verkar krångligt då alla ger så olika råd. Enligt vissa verkar träning av bröstmuskeln vara uteslutet. Det låter för mig dock som väldigt märkligt eftersom som flera skriver bröstmusklerna involverad i så många olika rörelser.
Detta är något som gör att jag tvekar inför op.
Verkar ju ev gå bättre med Framför-placering men det verkar vara något som många kirurger i princio utesluter att göra idag...
Gilla
Adi95
Kvinna ·
Verkar som ni säger väldigt individuellt kring träning efter op, jag undrar dock om det verkligen är bra att 100% inte röra bröstmusklerna alls? tänker att det kan leda till stelhet, vilket kan göra det ännu svårare när man väl börjar träna igen?
Gilla