Träna BJJ?

När kan man börja träna egentligen? Det har snart gått tre veckor sen min operation och jag börjar klättra på väggarna snart om jag inte får börja träna. Om det känns ok, är det ok att träna då, typ styrketräning? Eller bör man vänta längre? Finns det någon tjej här på forumet som håller på med BJJ eller brottning? Hur har det fungerat efter op?