Tamagucci
Kvinna ·
Träna bröstmusklerna efter 11 veckor?
Hej,
Jag opererade brösten den 9e feb i år, 11 veckor sedan nu. Har kommit igång med träningen (gym) igen och undrar hur ni har gjort med träning av bröstmusklerna efter så "lång" tid?
Enligt min klinik ska man vänta 6-8 veckor med träning men därefter finns det inga restriktioner att följa.
Jag har inte kört något som bara fokuserar på bröstmusklerna, men man känner ändå av att man använder de musklerna vid tex träning av rygg. Det är en lite "obehaglig" känsla om man ska försöka beskriva det. Det gör inte ont, men det känns lustigt att ta i och spänna dem.
Jag mailade min klinik om samma fråga och svaret var:
"Vad skönt att du har börjat med träningen igen :) Om du känner att det känns obehagligt så tycker jag att du ska vänta lite med att träna just de muskelgrupperna. Det ska inte påverka det slutgiltiga resultatet, men man vill ju inte heller störa läkningen."
Otydligt svar, hur ska jag göra? Ska jag fortsätta som jag gjort nu och inte träna bröstmusklerna alls, inklusive skippa de övningar där jag känner av det? Eller är det okej att träna dem eftersom det inte påverkar slutgiltliga resultatet? Är inte läkningen ganska långt kommet efter 11 veckor? Har ju gått tre månader om en vecka (då man har slutkontrollen). Har min slutkontroll i början av juni dock pga dåligt med lediga tider.
Sortera efter
bubbelgum92
Kvinna ·
Gilla
Tamagucci
Kvinna ·
Hur känner du med träningen i bröstmuskler nu då? Har du börjat? Känner du av det något?
Jag tycker att det känns av lite, men det är ju inte olidligt liksom.
Gilla
bubbelgum92
Kvinna ·
Jag har inte börjat träna bröst ännu. Dock känner jag att bröstmusklerna jobbar när jag är på jobbet. Jobbar i vården med lyft osv, känns lite obehagligt men inget som gör ont. Min läkare sa att det är helt normalt och att det ungefär kommer kännas så när jag kan träna som vanligt igen.
Gilla
Tror nog du kan börja träna bröstmusklerna lite lätt. Känns det riktigt obehagligt så skippar du det.
Jag fick börja träna efter 4 veckor, inget bröst eller löpning eller något med hopp. Efter 6 veckor ska jag får börja springa och hoppa och efter 8 veckor så är det fritt fram att träna bröst. Så länge det inte gör ont.
Lycka till med träningen :)