TuttisFruttis
Kvinna ·
Träna bröstmusklerna innan bröstförstoring?
Hej! Planerar för en bröstförstoring i november, tänkte nu börja styrketräna och undrar om jag kan träna bröstmusklerna innan operationen? Några fördelar/nackdelar?
Sortera efter
Stranden
Kvinna ·
Vad jag har fått info om så ska man inte träna bröstmuskeln om du ska sätta implantaten under bröstmuskeln. Däremot ska du försöka töja och stretcha så mycket du kan, för att förhoppningsvis få en mindre smärta efter op. :)
Gilla
carromedk
Kvinna ·
TuttisFruttis skrev:
Hej!
Planerar för en bröstförstoring i november, tänkte nu börja styrketräna och undrar om jag kan träna bröstmusklerna innan operationen? Några fördelar/nackdelar?Gilla
TuttisFruttis
Kvinna ·
carromedk skrev:
TuttisFruttis skrev:
Hej!
Planerar för en bröstförstoring i november, tänkte nu börja styrketräna och undrar om jag kan träna bröstmusklerna innan operationen? Några fördelar/nackdelar?Gilla
TuttisFruttis
Kvinna ·
Stranden skrev:
Vad jag har fått info om så ska man inte träna bröstmuskeln om du ska sätta implantaten under bröstmuskeln. Däremot ska du försöka töja och stretcha så mycket du kan, för att förhoppningsvis få en mindre smärta efter op. :)Gilla
Saendra
Kvinna ·
Jag tror att man inte ska träna innan för då är musklerna är ansträngda och att du då får mycket ondare efter operationen än om de är avslappnade, eller vad man ska säga :p Man får börja med spinning, yoga och lättare styrketräning efter 5-6 veckor, sedan efter tre månader får man börja med saker som gör att brösten hoppar, typ joggning osv.
Gilla
carromedk
Kvinna ·
Saendra skrev:
Jag tror att man inte ska träna innan för då är musklerna är ansträngda och att du då får mycket ondare efter operationen än om de är avslappnade, eller vad man ska säga :p Man får börja med spinning, yoga och lättare styrketräning efter 5-6 veckor, sedan efter tre månader får man börja med saker som gör att brösten hoppar, typ joggning osv.
Gilla
Jojja
Kvinna ·
Släng iväg ett mail till din kirurg, det är så himla olika. 🙂
Jag har kunnat köra på stenhårt med styrketräningen av bröstmusklerna i gymmet fram till dagen före op.
Gilla
Saendra
Kvinna ·
Det kan ju vara annorlunda på din klinik. men för mig är det så :) Eventuellt så kan du ju göra vissa delar på passen, men hoppa över andra delar :) Anledningen till att man inte ska hoppa och sånt är för att fickorna inte ska töjas :) Whaaat!!!! 3 månader!? Ska jag stå ut i tre månader utan bodycombat och Challenge på sportlife! ? (Pass med mke hopp och sånt)
carromedk skrev:
Saendra skrev:
Jag tror att man inte ska träna innan för då är musklerna är ansträngda och att du då får mycket ondare efter operationen än om de är avslappnade, eller vad man ska säga :p Man får börja med spinning, yoga och lättare styrketräning efter 5-6 veckor, sedan efter tre månader får man börja med saker som gör att brösten hoppar, typ joggning osv.
Gilla
Stranden
Kvinna ·
TuttisFruttis skrev:
Stranden skrev:
Vad jag har fått info om så ska man inte träna bröstmuskeln om du ska sätta implantaten under bröstmuskeln. Däremot ska du försöka töja och stretcha så mycket du kan, för att förhoppningsvis få en mindre smärta efter op. :)Gilla
Saendra
Kvinna ·
Ska du föresten ha implantaten bakom eller framför muskeln? Jag skulle fokusera på att träna ryggen, det kan nog behövas när man får en extra tyngd frampå som man inte är van med! :) Och självklart är det inte så att du absolut inte kan träna bröstmusklerna om du vill, men har för mig jag sett att läkarna råder folk till att inte vara alldeles nytränad (typ så att du fortfarande har träningsvärk) innan operationen.
Gilla
Stranden
Kvinna ·
Håller med Saendra om att träna ryggen! Blir ju som hon skriver, en extra vikt helt plötsligt.
Gilla
missR
Kvinna ·
jag ska göra bakom muskeln så kommer redan nu undvika träna bröstmusklerna för känner ändå inget behov av det, men ska börja gå på yoga 2 ggr i veckan med start imorgon ;) Och stretcha och annat jag läst ska vara bra. Även köra mycket biceps, rygg, axlar och andra övningar jag inte kommer kunna göra sen för det kommer kännas då i bröstet tänker jag och vill gärna va så stark som möjligt innan operation, framförallt med rygg och axlar då jag gärna vill undvika hård träning väldigt länge för jag är så rädd för komplikationer.
Gilla
TuttisFruttis
Kvinna ·
Saendra skrev:
Ska du föresten ha implantaten bakom eller framför muskeln? Jag skulle fokusera på att träna ryggen, det kan nog behövas när man får en extra tyngd frampå som man inte är van med! :) Och självklart är det inte så att du absolut inte kan träna bröstmusklerna om du vill, men har för mig jag sett att läkarna råder folk till att inte vara alldeles nytränad (typ så att du fortfarande har träningsvärk) innan operationen.
Gilla
TuttisFruttis
Kvinna ·
missR skrev:
jag ska göra bakom muskeln så kommer redan nu undvika träna bröstmusklerna för känner ändå inget behov av det, men ska börja gå på yoga 2 ggr i veckan med start imorgon ;) Och stretcha och annat jag läst ska vara bra. Även köra mycket biceps, rygg, axlar och andra övningar jag inte kommer kunna göra sen för det kommer kännas då i bröstet tänker jag och vill gärna va så stark som möjligt innan operation, framförallt med rygg och axlar då jag gärna vill undvika hård träning väldigt länge för jag är så rädd för komplikationer.
Gilla
missR
Kvinna ·
TuttisFruttis skrev:
missR skrev:
jag ska göra bakom muskeln så kommer redan nu undvika träna bröstmusklerna för känner ändå inget behov av det, men ska börja gå på yoga 2 ggr i veckan med start imorgon ;) Och stretcha och annat jag läst ska vara bra. Även köra mycket biceps, rygg, axlar och andra övningar jag inte kommer kunna göra sen för det kommer kännas då i bröstet tänker jag och vill gärna va så stark som möjligt innan operation, framförallt med rygg och axlar då jag gärna vill undvika hård träning väldigt länge för jag är så rädd för komplikationer.
haha ja, det är ju typ den enda jag kommer på men ska googla lite och se till att göra det ofta så kanske det känns bättre sen när inläggen är där å klämmer. :)
Gilla
TuttisFruttis
Kvinna ·
missR skrev:
TuttisFruttis skrev:
missR skrev:
jag ska göra bakom muskeln så kommer redan nu undvika träna bröstmusklerna för känner ändå inget behov av det, men ska börja gå på yoga 2 ggr i veckan med start imorgon ;) Och stretcha och annat jag läst ska vara bra. Även köra mycket biceps, rygg, axlar och andra övningar jag inte kommer kunna göra sen för det kommer kännas då i bröstet tänker jag och vill gärna va så stark som möjligt innan operation, framförallt med rygg och axlar då jag gärna vill undvika hård träning väldigt länge för jag är så rädd för komplikationer.
haha ja, det är ju typ den enda jag kommer på men ska googla lite och se till att göra det ofta så kanske det känns bättre sen när inläggen är där å klämmer. :)
Gilla