Snowie
Kvinna ·
Träna efter bröstförstoring?
När har ni kunnat träna normalt igen efter bröstförstoring? Löpning tex? :) Har gått 3,5 vecka och håller På bli galen utan träning av nått slag.. är mest inne på löpning.. eller några andra former man kan träna som inte påverkar bröstmusklerna?
Sortera efter
Marina
Kvinna ·
Gilla
Snowie
Kvinna ·
Får nöja med promenader ett tag då :)
Vågar nog inte ta i för hårt ännu
Men finns de nått man göra förutom promenader som inte påverkar brösten ? :/
Gilla
Fialott
Kvinna ·
Nä tror inte det. Jag ska vänta 8 veckor innan jag börjar träna. Vill inte riskera ett dåligt resultat bara för att man är sugen på att börja träna. Det är en sån kort period i ditt liv så det är värt det tycker jag :-)
Gilla
Smultronglass
Kvinna ·
Benen kan du ju träna! Om du gör övn som inte involverar att du lägger på vikter.
Gilla
Snowie
Kvinna ·
Klart att ett bra resultat är värt att vänta träna!
men känner mig så uppblåst o slapp att inte träna haha
Rädd för att gå upp i vikt o de förstör ju resultatet de med va ja förstått :/
Gilla
Fialott
Kvinna ·
Gå ut på promenader, gå på löpbandet och ät bra kost så kommer du inte gå upp i vikt! Lycka till
Gilla
LLW73
Kvinna ·
Köpte super bh på stadium och började med löpning efter 6 veckor. Tränar för fullt nu efter 8 veckor. Känns lite obehagligt att spänna bröstmusklerna så håller mig från bänkpress och armhävningar tex.
Gilla
ElLuk72
Kvinna ·
Tror ni även dansträning blir svårt att göra de närmsta veckorna efter op? Jag tänker att det ju bör leda till en del studsande för brösten likväl som t.ex. löpning gör. Blir väl till att gå, gå och gå då när op väl är genomförd ... ;)
Gilla
Lina81
Kvinna ·
Jag fick besked av min kirurg att jag kunde börja med all sorts träning redan efter 4 v, men att jag skulle använda en bra sport-bh o lyssna på kroppen. Började med löpning efter 5 v. Det var inga problem öht :-) Tycker dock som en ovan skrev att det känns obehagligt att spänna bröstmusklerna så håller mig fortfarande ifrån direkt bröststyrka. 3 mån sen op.
Gilla
Snowie
Kvinna ·
Jag har provat träna men vågar inte köra på som innan.. är rädd att förstöra resultatet haha
Kanske man inte gör ?
Gilla
Smillatjejen
Kvinna ·
Körde löpning 10 v efter, konstig känsla första gången dock. Glad dock att jag inte tog större bröst ;)
Gilla
Tessie_91
Kvinna ·
Jag fick börja träna efter ca 6-8 v, men skulle helst undvika löpträning (och andra skumpade övningar) i 12 v. Och inga rena bröstövningar förens efter 6 månader.
Jag orkade faktiskt inte träna så värst mycket i början då brösten var så ömma, så jag tog mest promenader. Men efter 3 månader började jag köra löpträning och det gick hur bra som helst (förutom att min kondition var i botten).
Men lyssna på vad kirurgen rekommenderar och sedan lyssna på kroppen, samt att inte gå ut för hårt i början så blir det säkert bra! Och använd en bra sportbh! ;) :)
Gilla
Harleytjej21
Kvinna ·
Squats, situps, kissande hund haha (ben).
Jag tränar squats (knäböj) utan vikt nu 12 dagar efter operationen, går superbra! Ska börja powerwalka imorgon, får se hur det går.
Känns efter vad som känns rätt.
Blodcirkulation är ju faktiskt bra och man ska leva ett vanligt liv sa min operationssköterska. Ansträng bara inte bröstmuskeln första 6 månaderna och undvik hoppande träning första 6 veckorna.
Gilla
Spinning är en av de tidigaste sakerna man brukar kunna börja med, men sårytan bör vara helt läkt och du ska ha inhämtat ok från din kirurg först också. Och träna med förnuft, ta inte i för hårt.