Mini-undersökning: har du gjort ett bröstlyft? Missa inte att svara anonymt här!

Logga in
intesomduu

intesomduu

Kvinna ·

TRÄNA efter bröstförstoring ?! Får panik!

Bröstförstoring

Hej! Opades 17/2-14 hos gerlee (9 dagar sen cirka). Bröstförstoring . Tränar styrketräning och cardio 6 ggr i veckan i vanliga fall. Df klättrar jag på väggarna just nu. Vill till gymmet. Går promenader varje dag på cirka 30-40 min i vanligt tempo. Till min fråga när började ni träna lätt efter bröstförstoring? Då menar jag som lättare benövningar utan vikter, lite mage? Är det okej att gå i vanligt tempo på löpband , köra spinning eller stå på en crosstrainer? När kunde ni börja träna överkropp igen? Kirurg har sagt vanlig träning 4 v men har ju inte pratat om lättare träning ;) PS tränar ej bröstövningar. Alla svar och tips är varmt välkomna :) :)! // träningstokig

8

Sortera efter

Zinya

Zinya

Kvinna ·

3 veckor efter op fick jag börja träna typ powerwalk och träning av underkroppen. Crosstrainer fick jag också börja med utan att använda armarna. 4 veckor efter började jag träna med min rockring igen. Jag har även börjat träna bodystep som jag tycker är kul, men bodybalance som är min absolut bästa träningsform måste jag tyvärr vänta med tills 3 månader gått från op. Hoppas det här svaret var dig till hjälp!
Gilla
intesomduu

intesomduu

Kvinna ·

Okej! Låter bra :) lugnar mig nog en vecka till och börjar lite lätt i slutet av nästa vecka. Vill ju inte förstöra brösten bara för jag är rastlös :p Hade du sport-bh över läkningsbh eller hur gjorde du? Har bara min läkningsbh när jag går? Men den är ju rätt tunn så har börjar fundera på om det ger tillräckligt stöd?
Gilla
lillanna

lillanna

Kvinna ·

Ja du kommer inte kunna träna bröst mer iaf :( Vänta några veckor till innan du börjar köra överkropp och om du kör underkropp så ta det lugnt!
Gilla
Zinya

Zinya

Kvinna ·

Vill inte heller "förstöra" mina vackra bröst bara för att jag älskar att träna, så jag började rätt så försiktigt efter 3 veckor men har ökat på efterhand. Enligt instruktion från kliniken har jag haft sportbh dygnet runt de första 3 veckorna, sportbh dagtid de därpå följande 3 veckorna och fr.o.m. i måndags har jag använt min första bh utan bygel dagtid. Kommer att fortsätta använda sportbh också dagtid fram till jag får börja använda bh med bygel. Jag har inte haft något liknande det du kallar läkningsbh - vad är det?
Gilla
Malin90

Malin90

Kvinna ·

Jag har också 7-8 träningar i veckan och lr så rastlös nu nör jag inte får träna.,, kirurgen min var sagt fyra veckor, bröstmuskeln får jag vänta 8-9 veckor. Får röra mig nu innan men inte så jag anstränger mig och svettas.. Så jag håller mig till raska promenader tills de gått fyra veckor ich sen får jag nog hålla koll på kroppens signaler de första veckorna tänker jag,, saknar vikterna mina sö mycket och känns som om jag sväller ich sväller just nu och musklerna tynar bort hehe
Gilla
happyboobs

happyboobs

Kvinna ·

Min kirurg rekommenderade cykeln eftersom man inte rör armarna. Efter 2 veckor satte jag igång i lagom tempo såklart. Efter tre v bönade jag köra ben lätt och efter ca 5 veckor var jag tillbaka på ganska tunga vikter ben. Efter 7-8 v började jag m marklyft och efter 9 v började jag med axlar. Nu efter 12 v har jag börjat med lätt bröstträning och kan köra allt annat precis som innan. Är mkt starkare i många övningar som kommit med vila. Så även om det är jobbigt så se det som ett steg i utvecklingen. Kör hårt!
Gilla
intesomduu

intesomduu

Kvinna ·

Sån bh som jag har på profilbilden har jag på mig :) jag blir så sugen på mat och andra onyttigheter om jag inte tränar... Vill ju vara fit till sommaren fortfarande. Får väl tagga till med diet O mkt träning i april så får jag hoppas att jag hinner :)
Gilla
Hängbrösten

Hängbrösten

Kvinna ·

Min kirurg avrådde från crosstrainern under första tiden eftersom det faktiskt blir lite guppigt där oxå. Även utan armar. Cykel och spinning sittandes gick däremot bra. När jag frågade specifikt om när man kunde träna så hårt att svetten rann igen svarade han två veckor. Men jag väntade tre veckor för säkerhets skull. Men jag tror det viktigaste är att lyssna på sin egen kirurg. Han/hon känner ju bäst till just mina förutsättningar. Lycka till!
Gilla
Community

Är du redo att påbörja din resa?

Bli medlem