Träna gym efter operation?

Jag har tidigare kört en hel del pass och inser att det inte kommer att gå då det dyker upp övningar där jkag använder bröstmusklerna på olika set och insett att jag vill komma igång och träna på gym ordentligt istället. (hade tänkte försöka träna 3 gånger i veckan och blir ganska tråkigt om man ska göra samma benövningar 3 dagar i veckan) Ni som tränar gym hur har erat program sett ut från 6 veckor till 3 månader och 3 månader till 6 månader (gärna tips på övningar) Information från kliniken: (på ett ungefär som det står) "du får träna underkropp från 6 veckor" "från 3 månader-4 månader får du träna överkropp och hoppa och springa dock ej specifika bröstövningar som armhävningar och bröstpress" "från 6 månader får du träna bröstmuskler"

Sortera efter

Sammi3

Kvinna ·

29 jun, 2024

Hej, Följer då jag står lite inför samma dilemma… Har tidigare också kört mer pass, men inser det kommer dröja ett tag innan det funkar. Om någon här inne har ett bra gymupplägg för hur man kan börja träna ibörjan i gymmet - så vore det jätteintressant att få ta del av!!!

Gilla

latjolajban20

Kvinna ·

04 aug, 2024

Också klart nyfiken! Tänker att detta är något som borde variera ganska mycket beroende på hur stora inplantat man väljer och vad man kan få för stöd under passet. Kul om någon kan dela med sig.

Gilla

Leapink

Kvinna ·

05 aug, 2024

Hej, är också nyfiken om någon kan dela med sig om detta. Tränar själv en hel del och tänker på detta med träning efter operationen. Tack!

Gilla

Mimmi1234

Kvinna ·

05 aug, 2024

Jag läste någonstans att en del upplever att bröstmuskeln "hoppar till" när den späns även när allt är färdigläkt. Är det någon som känner igen det?

Gilla

Träna gym efter operation?

Är du redo att påbörja din resa?