liot
Kvinna ·
13 apr, 2013
Träna lite lätt efter operation?
Jag vet att ni kommer tycka jag är dum i huvudet nu, men jag tränar vanligtvis 6 dagar i veckan och får seriöst PANIK av att vara hemma i en vecka nu när gipset är på. Så tänkte kolla med er om ni vet hur det är, kan man träna lite lätt hemma? typ situps och lite sånt? eller är det helt förbjudet?
Sortera efter
emmabett
Kvinna ·
13 apr, 2013
förstår din känsla, testa du lite lugnt och försök hålla andningen lugn så bör det väl inte vara några bekymmer? men jag e nollad vad gäller näsor men tycker att man borde kunna träna ändå bara man inte flåsar för mycket så näsan blir påvärkad:)
Gilla
Jojja
Kvinna ·
13 apr, 2013
Du är inte ensam, jag tränar också väldigt mycket och har klättrat på väggarna efter bröstoperationen! Jag har tyvärr inte heller någon koll när det kommer till näsor. Så fråga din kirurg för att vara på den säkra sidan, det gjorde iallafall jag, vore riktigt surt om något skulle hända för att man började för tidigt.
(Tre veckor efter op, i torsdags, fick jag börja styrketräna övriga muskler i kroppen och börja cykla. Vilken underbar lycka!)
Gilla
shagadelica
Kvinna ·
13 apr, 2013
Jag har läst att man ska vänta åtminstone 2-4 veckor med träning efter näsop! Däremot kan man ta promenader o sånt som inte e alltför ansträngande..
Jag har inte tränat på 4,5 veckor.. opade näsan då och har helt enkelt inte känt mig redo att börja, trots att jag verkligen vill göra det!
Ska köra igång på måndag lite lätt på gymmet iaf vilket känns bra då jag tränade 3-4 ggr i veckan innan op.
Gilla
liot
Kvinna ·
15 apr, 2013
Hmm.. Alltså jag gymmar mest, kör ganska tung styrketräning, men jag borde väl kunna börja köra lätt efter ngn vecka iallafall? Får fråga doktorn. Jag har inte tid att förlora en massa muskelmassa...
Gilla
shagadelica
Kvinna ·
15 apr, 2013
Jag kör också mest tung styrketräning som jag kombinerar med kondition de dagar jag inte är på gymmet. OCh det känns surt att jag tappat mycket muskelmassa, men inte så mycket jag trodde och som sagt jag har vilat i 5 veckor (!). Körde mitt första pass idag och det gick bra, kommer va tillbaka där jag slutade om ca 2 veckor.
Jag tycker att har man genomgått en total näsplastik så är det ju för att man verkligen VILL göra det, tycker ett par veckors vila är helt klart värt att lägga på sin nya näsa!
Förlorar hellre muskelmassa än förstör näsan/läkningen genom att börja träna för tidigt.
Gilla