Zinya
Kvinna ·
25 jan, 2014
Träna med rockring efter bröstförstoring
Köpte rockring (Casall 1,2 kg) för några månader sedan och gillar den skarpt. På förfrågan om att använda den redan efter 3 veckor efter op sa en sjuksköterska på avdelningen nej till det. Men ju mer jag tänker på det undrar jag om jag inte skulle kunna träna med den i alla fall. Jag rockar bara med den runt midjan och höfterna, och de muskler som aktiveras är ju mag- och ryggmuskler + muskler kring bäckenet. Någon här som fått info att det är ok att träna med rockring 3 veckor efter bröstförstoring?
Sortera efter
Opticruise
Kvinna ·
25 jan, 2014
Inga pulshöjande aktiviteter de första 4-6 veckorna pga. Blödningsrisken..
Gilla
Zinya
Kvinna ·
25 jan, 2014
Hej Opticruise, och tack för ditt svar!
Nu slår det mig att jag kanske missförstod henne. Jag trodde hon menade att jag måste vänta hela 3 månader innan jag får börja träna med rockringen, men kanske hon bara menade att det inte är ok direkt efter de 3 första veckorna.
Den information jag har fått är att jag får börja med mer fysisk aktivitet såsom powerwalk och träning av underkroppen efter 3 veckor (t.ex. crosstrainer men då utesluta armarna). Powerwalk är ju pulshöjande, och jag har planerat att återuppta bodystep (men utesluta armrörelser till en början) efter 3 veckor. Bodybalance som jag vanligtvis tränar 2 - 3 gånger per vecka vet jag att jag inte får återuppta förrän 3 månader efter op eftersom det involverar såväl arm- som bröstmuskler. Men utifrån den information du fått skulle alltså varken powerwalk eller bodystep vara ok efter 3 veckor... : /
Gilla
Opticruise
Kvinna ·
25 jan, 2014
4-6 v är en allmän rekommendation.Självklart ska du lyssna på din klinik vad dom har för rek.Skumpiga aktiviteter brukar man rek. att vänta med i 3 mån pga att implantatsfickorna är ömtåliga.Men lyssna på din kliniks rek.vad som är ok och inte.Det har med garantin att göra :)
Gilla
Zinya
Kvinna ·
25 jan, 2014
Jag kommer att ringa kliniken på måndag p.g.a. att såren vätskar sig lite, ska fråga dem om träningen på samma gång för säkerhets skull. Tack än en gång för dina svar!
Gilla