Mollamaja
Kvinna ·
Träna när?!
Jag ska göra en bukplastik i höst. Funderar lite kring träning. Nu så tränar jag i snitt 8-10 timmar i veckan, tung styrketräning och löpning. Ni som redan har gjort en bukis när kunde ni börja träna "ordentligt"? Är säkert väldigt olika person till person..
Sortera efter
Magen ska bort
Kvinna ·
Jag tränade också mycket innan operation och provade att gå på gymmet efter 6 veckor, men det gick faktiskt inte nåt vidare.
Nu är det 10 veckor, igår, och jag kör på hyfsat rejält, men man måste hela tiden tänka på coren.
Vad du än gör använder du ju magmusklerna och spänner dem, och det känns i början. Prova att köra bisceps eller trisceps utan att spänna magen, så förstår du. Att "hålla" hållningen är ju att använda magen.
Ta det lugnt i början och känn efter är mitt råd!
Gilla
Mollamaja
Kvinna ·
De är ju just de att magen är med på dom flesta övningar! Får ta det som det kommer helt enkelt.. Och hoppas att kroppen läker fint.
Gilla