träna ner sig eller ge järnet innan op?

Jag tror det är bra och vara i fin form innan op, hjärtat och lungorna mår bra av motion. Däremot strikt kost, nja, jag tror det är bra med kolhydrater och vanlig mat som innehåller alla vitaminer, mineraler och fett inför operation. Däremot har det varit svårt att komma igång igen nu efteråt.

Hmm sa mitt planerade tvåmilspass dagen innan kanske jag ska korta ner lite.... B-)

Lagom är bäst :) just dagen innan hade jag dock skippat träningen och tagit en promenad istället :)

Jag valde att trappa ner träningen, främst gymmet, några månader innan op. Ville inte ha för mkt bröstmuskler så slutade träna bröst ett tag innan...spelade lite innebandy å sprang lite innan op....efter op försökte jag efter några dgr ta lite promenader men väldigt långsamma å korta blev det då det var skitjobbigt....men läkte jättebra å exakt fyra veckor efter op stod jag på planen å spelade match igen! Hur skönt som helst att va tillbaka så fort! Det var skönt mentalt att inte träna för mkt innan op då jag antagligen hade blivit depp...nu vande jag mig och insåg att träningen finns kvar även senare...visst lite segt att ta sig tillbaka men det tar ett par veckor så är flåset tillbaka igen!

Det beror nog helt och hållet på vilken träning du utför. Motion i alla dess former är bra. Jag styrketränar tungt 5-6 dagar i veckan och har alltså mer eller mindre träningsvärk i någon muskel varje dag. Jag skippade träningen helt en vecka innan med rädsla för att bli förkyld eller på annat sätt sjuk så att OP skulle flyttas fram. Jag OP i måndags och är glad att jag lät bli träningen även om jag just nu längtar efter gymmet helt sinnessjukt mkt. Att ligga still med träningsvärk eller vara slut på annat sätt utöver själva läkningen hade varit tio gånger värre. Jag kommer försöka ge mig ut på kortare promenad imorgon om väder tillåter, alltid bra att få igång blodcirkulationen. Hoppas kunna köra cardio ordentligtnom 1,5 vecka. Vad spelar det för roll om du skulle lägga på dig lite, det är förmodligen mestadels vätska och du verkar ju ha koll på hur man tappar några kilo ändå med rätt kost och träning. :) bara hur jag ser på saken, du krm ändå vara starkare den dagen du kör igång med träningen igen tack vare all vila :) gör det som känns bäst för dig! Lycka till!

Jag körde på som vanligt och jag tränar styrketräning nästan alla veckans dagar, dagen innan blev det en promenad för ville inte ha träningsvärk någonstans. Om du är van att träna mycket finns ingen anledning att sluta 12 dagar innan, då är det 12 extra dagar du inte kan träna på plus läkningen, kroppen mår bra av att göra det den är van vid. Första veckan och andra veckan var det bara gött att vila, men nu börjar jag bli riktigt rastlös och sur, går promenader hela tiden för att bli lite trött och kunna sova, känns som man förfaller ju.

Bara en tanke, har för mig att man inte ska komma upp i puls en månad efter open, risken för blödning är tydligen större då. Men du kanske menar längre promenader i lagom tempo och det borde funka 1,5veckor efter :)

Det vet jag inget om, tack för att du sa det. Ska fråga jörg påterbesöket på onsdag. Menar inget pulshöjande utan lägre tempo på bandet :) sk bege mig ut en kort sväng ikväll när sambon kommer om vädret tillåter. Börjar bli lite trött på den där Sven!