Träna och bukplastik

Följer

Puffar tråden

Det har nu gått ca 9mån sedan min. Jag tror inte risken är över men betydligt mindre. Det är ju tänkt att ärrvävnaden och rätt hållning tillsammans med träning ska hålla in/ihop muskulaturen efter op. Stygnen är aldrig starkare än en muskel och även om själva trådarna håller så håller inte vävnaden de sitter i om påfrestningen blir för stor. (50kg djupa knäböj med stång går bra för mig, det har jag inte gjort före op :-) har kört i maskin förut) Jag tror du kan köra på (det har jag gjort) så långt att du inte känner att det drar i mitten där det är sytt. Lastar jag på för tungt eller är för okoncentrerad i ex marklyft så drar det i stygnen...då avbryter jag, fokuserar bättre eller sänker vikten lite. Började köra liiite mage efter 6-7mån. Har du en pålitlig PT som har koll på detta med delade bukmuskler kan du lita på hen. Det är ju egentligen samma princip efter op som man tränar när man vill få ihop musklerna, nu vill vi förhindra att det händer igen :-) Jag kommer inte köra 100% förrän ett år har gått. Men man får ju göra som man vill.

Alla övningar där det inte krävs stort buktryck är bara att kötta på bara du tänker på hållningen.

Tack så jätte mycket. Ska lyssna på ditt råd låter väldigt logiskt och jag vill inte förstöra något. Får ta det lugnt med knäböj, kände hur hela magen skaka men hade inte ont eller kände någon dragning men förmodar det är försvagade bukmuskler. Så då e man inte säker förrän magen är ett år hehe